不要相信你所听到的关于对你的珍珠白有什么好处或坏处的一切。
还记得你的母亲曾经告诉你，你所做的几乎所有事情都是 "对你的牙齿有害 "吗？你可能已经忘记了她的一些警告。而她说的一些事情可能并不像你想象的那么糟糕。继续阅读。
"牙齿的功能是咀嚼食物--并在某种程度上帮助你说话和形成文字，"退休牙医、波士顿大学牙医学院前教员理查德-H-普莱斯告诉医生。他也是美国牙科协会的发言人。
普莱斯说，牙齿是不能用来。
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钳子
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衣架
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碎冰机
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薯片开袋器
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打结器
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叉针矫正器
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咀嚼满是焦糖的冷冻糖块或冷冻坚果
"搅拌器有专门的刀片来粉碎冰块，看在上帝的份上，"他感叹道。
美白剂。好还是坏？
Gregory L. Paskerian, DMD，一位私人牙医和塔夫茨大学的前助理教授，告诉医生，新的美白风潮遵循一个连续的产品。"他说："条状物和其他非处方增白剂不会损害牙齿或烧伤牙龈组织。"你能买到的托盘（用于容纳过氧化氢溶液）可能含有酸性、未缓冲的溶液，这可能会损害牙釉质。"
他说，最好的托盘式美白，是由牙医提供的，他可以控制溶液和时间。
"Paskerian说："为了获得最快和最安全的美白效果，你需要获得高强度的光照系统。这种光会在一段时间内改变牙釉质的分子结构，但它会恢复正常，而且是以较浅的色调进行。"
他补充说，虽然美白并不是真正的颜色变化，而是亮度或价值的变化。
普莱斯说，他希望病人能更专注于保持牙齿健康。他说："有一些漂白爱好者，"他说，"那些无法满足的人。你只能让牙齿变得这么白。"
普莱斯还说，这些解决方案有时会导致牙龈敏感，尽管这通常是短暂的。
不要过度刷牙
普莱斯说，如果你寻找美国牙科协会（ADA）的认可标签，就很难在牙膏或刷子上出错。"他说："这意味着刷子足够坚固，可以去除牙菌斑，但不会撕裂牙龈。"像选择银器一样选择刷子 -- 手感舒适的东西"。大多数牙医都喜欢使用 "软 "的称号。
"不要使用一个刷子超过三个月，"普莱斯补充说。"这就是极限。"
如果你使用电动刷，帕斯凯利安建议使用旋转头类型，你可以从一个牙齿到另一个牙齿，而不是用它在牙齿上游弋。
两位牙医都说，水镐会使细菌重新进入牙龈，这可能会导致细菌在身体的其他部位停留，如心脏。"Paskerian说："水镐不能清除牙菌斑。
普莱斯建议他们只在刷牙之前或之后进行温和的洗刷。"他说："不要像消防水管一样打开它。
同样，普莱斯说，刷牙前的冲洗也不能替代刷牙。这些方法应该一起使用。
牙膏是一种研磨剂，其中有一些治疗性的添加物，即氟化物，它能加强牙釉质，并能在龋齿形成之前加固牙釉质的小裂缝。
Paskerian说，刷牙本身应该是温和的，刷毛与牙齿呈45度角。用椭圆形的动作轻轻地刷，而不是用刷子在牙齿上来回刷。
那一直流行的牙线呢？Paskerian建议使用易于滑动的类型--当然是每天使用。由于牙齿之间的牙本质还没有完全矿化为坚硬的珐琅质，所以不要疯狂地锯开。Paskerian也对新的 "糊状 "牙线持怀疑态度--他说，这意味着磨料被拉到牙本质上。
牙齿破坏者
充满工业化学品的自制毒品，如甲基苯丙胺（meth），可以在短时间内毁掉牙齿。对于牙齿的腐烂和缺失甚至有一个术语--冰毒嘴。用于剥离水泥地板的硫酸是其中一种成分。"这些药物还导致口干舌燥，使牙齿受到牙菌斑的侵害，普莱斯说。"而且使用者往往会紧张，磨牙"。(更不用说对刷牙、使用牙线和护理牙齿不太挑剔了）。
但是，即使是一些更值得尊敬的药物，如四环素和其他全谱抗生素，如果孩子在10岁之前服用，也会导致恒牙变色 -- 现在他们发现，成年人也会因为一些成人痤疮抗生素而出现颜色变化，Price说。
"他建议："与你的牙医和医生讨论抗生素问题。"有时，牙医可以开出高含量的氟化物漱口水，这有一些帮助。"
其他药物可能导致口干或牙龈出血。
当然，尼古丁会使牙齿染色，但燃烧的纸张中也有一些化学物质会导致牙齿变色，而且吸烟者口腔中的热量会阻碍血液循环，助长牙龈疾病。
虽然这通常不是人们首先想到的暴食症问题，但暴食和呕吐的人也会用酸吃掉他们的牙齿。
还有 -- 咀嚼柠檬是不可取的! 两位牙医都提到了这一点 -- 是否有很多这样的事情发生？
只喝瓶装水也可能是一个问题。检查一下它是否含氟。如果上面没有写，就给公司打电话，普莱斯建议说。
研究人员现在已经发现，肥胖和胰岛素抵抗可能与牙周病有关。因此，坚持健康饮食，远离牙椅。
糖怎么办？
妈妈对牙齿最大的反驳是什么？糖! "你会毁了这些美丽的牙齿！"
两位牙医都说，糖不是问题所在。糖在牙齿上停留多长时间才是问题所在。只要有足够的时间，你口中的细菌就会以糖为食，并排泄出破坏性的酸，从而侵蚀牙釉质，形成龋齿。
因此，如果你吃了糖果，如果可以的话，事后要刷牙。
或者嚼一些口香糖! 牙医们说，令人惊讶的是，即使是含糖口香糖也不是牙齿的大忌。它能搅动大量的唾液，在短时间内将糖分带走。
一些含有木糖醇的无糖口香糖，甚至是一种很好的防蛀剂。事实上，在加利福尼亚，研究人员正试图通过使用木糖醇使小熊口香糖成为一种牙科援助。
苏打水也不会对牙齿造成太大影响，如果你事后刷牙或喝水的话。事实上，饮食类的苏打水含有更多的磷酸盐，对珐琅质有酸性，可能比普通的苏打水对你的筷子威胁更大。
黑巧克力对你的牙齿也不是太坏，普莱斯指出。
好了，这一切都值得了。
还有就是不用再压碎所有的冰块了。
