在运动或体育活动中使用护齿器可以帮助防止牙齿受损。他们也可以在夜间佩戴以防止磨牙。从医生的牙齿健康专家那里了解更多关于护齿的信息。
有三种类型的护齿器。
库存护齿器
是预先制作好的，可以随时佩戴。它们价格低廉，在大多数体育用品商店和百货商店都能买到。然而，几乎无法调整它们的尺寸，它们很笨重，使呼吸和说话变得困难，而且它们提供的保护很少或没有。牙医不建议使用它们。
烫伤和咬伤的口腔保护器
也可以在许多体育用品商店买到，而且可能比库存的护口器更合适。烫伤和咬伤 "护齿是由热塑材料制成。它被放在热水中软化，然后放在口中，用手指和舌头的压力在牙齿周围塑形。
定制的口腔保护器
是在牙科诊所或专业实验室根据您的牙医的指示单独设计和制作的。首先，您的牙医会给您的牙齿做一个印模，然后用一种特殊的材料在模型上塑造成一个护齿。由于使用特殊材料，并由于涉及额外的时间和工作，这种定制的护齿器比其他类型的护齿器更昂贵，但它能提供最舒适的保护。
一般来说，护齿器只覆盖你的上牙，但在某些情况下（例如你在下颌戴着牙套或其他固定的牙齿用具），你的牙医也会为下牙制作护齿器。你的牙医可以为你建议最好的护齿器。一个有效的护齿器应该是舒适的、抗撕裂的、耐用的和容易清洁的，并且不应该限制你的呼吸或说话。
如果您在夜间磨牙，可以制作一种特殊的护齿器--称为夜间咬合板或咬合夹板，以防止牙齿受损。
谁需要护齿器？
任何从事接触性运动的人--儿童和成人--都应该使用护齿器，如橄榄球、拳击、足球、冰球、篮球、长曲棍球、曲棍球等。然而，即使是那些参加非接触性运动（如体操）和任何可能对口腔造成伤害风险的娱乐活动（如滑板、山地自行车），也会从佩戴保护性护齿中受益。
夜间磨牙的成人和儿童应制作夜间咬合板或咬合夹板以防止牙齿受损。
为什么在运动时要使用护齿器？
因为在任何体育活动中都可能发生意外，在运动中使用护齿器的好处是可以帮助限制嘴唇、舌头和口腔软组织受到与口腔有关的伤害的风险。护齿器还可以帮助你避免牙齿崩裂或断裂、牙齿的神经损伤，甚至牙齿脱落。
戴牙套可以戴护齿器吗？
是的。由于脸部受伤可能会损坏牙套或其他固定装置，因此，一个合适的护齿器对戴牙套或有固定桥的人可能特别重要。你的牙医或正畸医生可以确定为你独特的口腔工作提供最佳保护的护齿。一个重要的提醒：在任何接触性的运动中或在任何使你的嘴有受伤风险的娱乐活动中，不要佩戴任何正畸保持器或其他可移动装置。一个例外是隐适美牙套，它通常可以在运动期间与护齿器一起佩戴。如果你在使用隐适美牙套并进行体育运动，请向你的牙医咨询是否应该佩戴以及如何佩戴。
如何保养我的护齿器？
护理您的护齿器。
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每次使用前和使用后，用冷水或漱口水冲洗护齿器，或用温和的肥皂和牙刷清洗。
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用凉水、肥皂水清洗护齿器，并彻底冲洗。
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将护齿器放在一个坚固的、有孔的容器中储存或运输。这样可以使空气流通，有助于防止损坏。如果护齿器是亚克力的，请将其放在新鲜的清水中。
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保护护齿器不受高温影响--如热水、高温表面或阳光直射--以减少其形状的变形。
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偶尔检查护齿器的一般磨损情况。如果你发现它有洞或撕裂，或者它变得松动或引起不适，请更换它。
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在每次定期的牙科检查中带上护齿器，让您的牙医检查。
