医生解释了手动牙刷和电动牙刷的优点和缺点。发现什么对你和你的孩子最有效。
从我们年轻的时候，我们就被告知，定期使用牙刷是保持牙齿和牙龈健康的最佳方式之一。但是哪种牙刷是最好的？
在20世纪30年代末，当带有尼龙刷毛的牙刷首次被发明时，消费者在选择牙刷时没有很多选择。现在，情况完全不同了。现在，大多数销售口腔卫生产品的商店的货架上都有大量不同类型的牙刷，包括手动（一次性）和动力（电动）品种。
选择牙刷的一般技巧
无论你选择什么样的牙刷，无论它是手动的还是电动的，你都应该寻找一些特征。
尺寸。
最适合你的牙刷头应该能让你轻松地接触到牙齿的所有表面。对于大多数成年人来说，半英寸宽、一英寸高的牙刷头是最容易使用和最有效的。虽然也有更大的牙刷头，但您可能会发现很难操纵它们来清洁某些难以触及的区域，例如臼齿的侧面和背面。牙刷应该有足够长的手柄，这样你可以舒适地握住它。
刷子的种类。
如果您去药店购买手动牙刷或电动牙刷的替换头，您可以选择带有软、中、硬尼龙刷毛的牙刷。对于绝大多数人来说，软毛牙刷将是最舒适和最安全的选择。根据你刷牙的力度和牙齿的强度，中等和硬毛的牙刷实际上可能会损害牙龈、牙根表面和保护性的牙釉质。为了在刷牙时更多地保护牙齿，请确保您选择的牙刷上的刷毛是圆头的。
专家推荐。
为确保您的牙刷经过严格的质量控制测试，以保证清洁效果和安全，请向您的牙医推荐。或者寻找已获得美国牙科协会（ADA）认证的手动或电动牙刷。
对于一次性牙刷，该认证确保：刷毛具有安全的尖端；在典型的刷牙条件下，刷毛不会从牙刷中脱落；手柄能够承受正常的使用；牙刷能够在早期阶段有效减少牙菌斑的堆积和牙龈疾病。
除了满足这些条件外，贴有封条的电动牙刷还必须在独立实验室进行安全测试，并通过临床试验证明牙刷对口腔和牙齿组织以及可能存在的任何牙科硬件的使用是安全的。
牙刷。一次性的还是电动的？
只要您定期使用正确的刷牙技术清洁牙齿，您应该可以通过手动或电动牙刷来减少牙菌斑的堆积并保持牙龈健康。以下是您在选择最佳牙刷时需要注意的一些事项。
成本。
虽然现在有一些更实惠的电动牙刷出售，但电动牙刷的成本比手动牙刷高很多倍。除了电动牙刷的初始费用外，你还需要像更换手动牙刷一样经常更换可拆卸的牙刷头。当然，如果使用电动牙刷能帮助你保持牙齿清洁，你可以通过减少牙科费用来弥补这笔开支。
好感度。
归根结底，最适合你的牙刷将是你最有可能使用的，而且是用得好的。有些人可能不喜欢电动牙刷的震动感。其他人可能觉得电动牙刷更容易用于清洁所有牙齿表面。这对于有限制行动能力的疾病的人来说可能尤其如此，例如疼痛的关节炎。如果你喜欢使用你的牙刷，你就更有可能按照建议的时间长度刷牙 -- 两分钟。有些电动牙刷甚至有一个内置的计时器，让你知道什么时候你已经投入足够的时间来刷牙。
有效性。
已经进行了大量的科学研究，以调查手动牙刷或电动牙刷在减少牙龈疾病和消除牙菌斑方面是否更有效。对近30项比较一次性牙刷和电动牙刷的研究进行审查后发现，总的来说，电动牙刷和手动牙刷在消除牙菌斑和预防牙龈疾病的能力上没有明显区别。但是，有证据表明，某种被称为旋转振荡牙刷的电动牙刷（刷毛来回旋转）比手动牙刷更有效。
安全性。
尽管所有获得ADA认证的牙刷都经过了安全测试，但对某些人来说，某种类型的牙刷可能会更安全。如果您倾向于用力刷牙，这可能会损害您的牙龈和牙齿，电动牙刷可能使您更容易对您的牙龈和牙齿温柔，同时使它们清洁。一些研究表明，使用电动牙刷可能比手动牙刷更能增加血液中的细菌数量。这对免疫系统正常、心脏健康的健康人来说并不构成风险。但它可能增加患有某些心脏疾病的人在心脏中获得潜在危险感染的可能性。需要进一步调查以确定这是否应该是一个值得关注的问题。
最适合儿童的牙刷
当谈到为孩子选择最好的牙刷时，重要的是选择一个他们会正确和定期使用的牙刷。有各种一次性的和电动的可供儿童选择。而且，它们有各种颜色，通常有儿童最喜欢的经典故事和流行卡通人物。有些品种甚至可以播放音乐，以帮助您的孩子知道要刷多长时间。
要为您的孩子选择一个好的牙刷，请尝试以下建议。
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确保您选择的牙刷有ADA认证标志。
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选用儿童尺寸的牙刷，刷毛要柔软。
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如果您的孩子足够大，让他们帮助您挑选牙刷。让您的孩子参与这一过程，并对新牙刷感到兴奋，可能会使刷牙成为一项更愉快的任务。
