了解有关使用维生素、补充剂或草药来帮助控制多发性硬化症（MS）症状的研究结果。
如果你正在考虑服用补充剂，请记住，美国食品和药物管理局对它们的监管并不像药物那样严格。所以你可能不确定你购买的物品中到底有什么，或者它的效果如何。此外，有些保健品与你可能服用的药物不能很好地混合。在你开始服用任何补充剂之前，请咨询你的医生。
维生素D
一些研究表明，你体内高水平的维生素D可能会降低你获得多发性硬化症的机会。研究还表明，如果你的维生素D水平低，并且已经患有多发性硬化症，你可能会有更高的几率获得发作。
一项研究表明，维生素D可能有助于修复髓鞘，这是一种在你体内包裹和保护神经的物质。如果你有多发性硬化症，这很重要，因为这种疾病会破坏髓鞘，导致肌肉无力等症状。需要更多的研究来证实这些发现。
当你的皮肤在阳光下时，你的身体会产生维生素D。你也可以从肥鱼、乳制品和鸡蛋等食物中获得这种维生素。
成人每天的维生素D推荐量是600到800IU（国际单位），取决于你的年龄和你是男人还是女人。血液测试可以显示你的水平。
维生素A、C和E
一些研究认为，"自由基" -- 你体内的分子可能在疾病和衰老中起作用 -- 也可能对多发性硬化症的发展有影响。由于抗氧化维生素如A、C和E能减少自由基对细胞的损害，一些研究人员认为它们也可能有助于改善多发性硬化症。但是还需要更多的研究。
如果你有多发性硬化症并服用抗氧化剂补充剂，也可能有一些风险。例如，大多数多发性硬化症治疗的目的是抑制你的免疫系统，即身体对病菌的防御。由于抗氧化剂可以提高你的免疫系统，它们可能会破坏你治疗的一些好处。
补充剂并不是获得抗氧化剂的唯一途径。你可以在水果和蔬菜中找到它们。尝试每天吃1到2杯水果和2到3杯蔬菜。
维生素B6
有些人服用维生素B6，因为他们认为它可以提高他们的能量。但并没有任何研究支持这种说法。
服用过多的B6是有可能的，这可能导致类似多发性硬化症的症状，包括刺痛。成人每天的维生素B6推荐量是1.3到2毫克，这取决于你的年龄、性别以及是否怀孕或哺乳期。
你不需要通过补充剂来获得维生素B6。你也可以在鱼、猪肉、鸡肉、豆类和一些蔬菜等食物中找到它。
维生素B12
研究表明，多发性硬化症患者的B12水平往往比其他人群低，这可能与多发性硬化症的症状有关。
但没有任何研究表明服用维生素B12补充剂可以改善多发性硬化症的症状。
素食者有时会出现低B12水平，因为这种维生素主要存在于动物产品中。你的医生可以测试你的B12水平，如果你的水平很低，可能只会建议你补充。
硒
一些研究表明，多发性硬化症患者的硒水平往往较低。但一项对动物的研究表明，补充硒会使多发性硬化症的症状恶化。
因为硒可能会提高你的免疫系统，理论上它可能使多发性硬化症恶化。与其用补充剂，不如从食物中获取硒，如海鲜、肉类、谷类、面包、谷物和乳制品。
钙质
科学家曾经推测，多发性硬化症可能与你小时候摄入的钙质多少有关。目前没有什么证据可以支持这一理论。
钙质确实能塑造强壮的骨骼，并有助于预防骨质疏松症，这是一种导致骨骼变脆的疾病。患有多发性硬化症的人可能有更高的风险得到骨质疏松症。你可以在乳制品、鸡蛋和绿叶蔬菜等食物中找到钙。
锌
一些研究显示锌与多发性硬化症之间存在联系，但研究结果不一。一些人将低锌水平与多发性硬化症联系起来，而另一些人则认为高锌水平可能激活免疫系统，使症状恶化。
有一种风险是，摄入过多的锌会导致类似于多发性硬化症的神经症状。
银杏叶（Ginkgo Biloba
尽管中国药用根茎银杏叶可能会改善健康人的大脑工作状况，但根据一些研究，它还没有被证明可以减缓思维能力的下降。
至于它是否能改善多发性硬化症患者的思维能力，研究结果不一。
一项小型研究显示，银杏叶可以减轻多发性硬化症患者的疲劳。请记住，如果你有出血性疾病，这种补充剂可能是危险的。它与许多药物的相互作用也不好。
紫锥花
病毒性呼吸道感染，如感冒，已经与多发性硬化症的发作有关。虽然一些研究表明紫锥菊可能会缩短感冒的持续时间并使其不那么严重，但证据并不确定。
同时请记住，由于这种草药可能会增强免疫系统，理论上可能会使你的多发性硬化症症状恶化。
Saint John's Wort
抑郁症在多发性硬化症患者中比较常见，许多研究表明，圣约翰草可能对抑郁症有帮助。
但这种草药并不是对所有人都有效。而且它与一系列的药物有相互作用，包括抗抑郁药。如果你得了抑郁症，请与你的医生讨论，以获得安全和有效的治疗。
缬草
一些研究表明，缬草可以帮助你入睡，所以一些多发性硬化症患者服用缬草以获得更好的睡眠。
该研究尚无定论。而且要记住，缬草有镇静作用，与一些药物搭配使用时，可能会使你更加疲劳。
亚洲人参
多发性硬化症会导致严重的疲劳，而中国人多年来一直使用亚洲人参来增加能量和力量。研究结果不一。人参也可以增强免疫系统，因此对多发性硬化症患者来说可能不安全。
