了解维生素D是否可以预防多发性硬化症，或使已经患有多发性硬化症的人的病情减轻。
但维生素D和多发性硬化症之间的联系还没有得到证实。
多发性硬化症-维生素D的联系
这种脂溶性维生素在你体内的作用就像一种荷尔蒙。维生素D也帮助你的免疫系统更好地工作，并抑制炎症。
这些保护作用对于像多发性硬化症这样的自身免疫性疾病非常重要，因为在这种疾病中，你的身体会自我对抗。在多发性硬化症中，你的免疫系统细胞攻击神经纤维周围的涂层，称为髓鞘，并导致诸如麻木、虚弱和视力模糊等标志性症状。
研究发现，维生素D可能有助于修复髓鞘，保护你的神经不受损害。
维生素D能预防或减缓多发性硬化症吗？
研究人员不确定维生素D是否能让你在一开始就不会得多发性硬化症。你的身体所需的大部分维生素D是由你皮肤上的阳光制造的。苏格兰和斯堪的纳维亚等北方气候的人与那些生活在阳光充足的气候中的人相比，更有可能患上多发性硬化症。研究表明，在饮食中获得更多阳光和更多维生素D的人患多发性硬化症的风险总体较低。
有一些证据表明，维生素D可能会减缓多发性硬化症，并使该疾病不那么严重。研究发现，血液中较高的维生素D水平与较少的活动性疾病、其大脑和脊髓中较少的病变以及较少的症状复发之间存在联系。
在其他研究中，维生素D水平较高的多发性硬化症患者的疾病和残疾程度较轻。
我需要更多的维生素D吗？
对于多发性硬化症患者来说，这种维生素含量低是很常见的。你可能很难经常到外面去晒太阳。维生素D低也可能是皮质类固醇和其他多发性硬化症药物的副作用。
你的医生可以做一个血液测试来检查你的维生素D水平。你也许可以通过吃更多的肥鱼、鸡蛋和其他高维生素D的食物来弥补差异。
目前还不清楚每天服用维生素D补充剂是否能保护人们不患多发性硬化症，或减缓已经患病的人的病情。研究表明它可能有帮助，但这还没有被证实。但由于补充剂通常是安全的，所以尝试一下可能没有什么坏处。
什么剂量是最好的？
专家不能说需要多少维生素D来预防或减缓多发性硬化症。不同的医学团体对理想的量有不同的意见。
官方建议成人每天服用400至600国际单位（IU）的维生素D。
问问你的医生什么是适合你的。小心不要过量。维生素D帮助你的身体吸收钙，你可能最终摄入过多的这种矿物质。高钙水平会削弱骨骼，损害心脏，并增加肾结石的风险。
如果你已经患有多发性硬化症，你的医生可以检查你的维生素D水平是否过低。如果是这样，你服用补充剂可能是有意义的。
