疲劳是多发性硬化症的最常见症状之一。了解应该注意什么以及如何让医生知道你的感觉。
多发性硬化症的疲劳不仅仅是一种疲劳的感觉。它可以以独特的方式减缓你的身体和大脑的速度，使你更难度过典型的一天。
一旦你知道它是如何表现出来的，就会更容易与你的医生讨论这个问题。然后你就可以学习管理它的最佳方法。
不仅仅是累了
通常情况下，当你感到疲惫时，你可以把你的疲惫感追溯到体力活动或睡眠不足。但多发性硬化症的疲劳可以在任何时候发生，而且没有太多的逻辑原因。
大多数人将其描述为一种压倒性的疲惫感，与他们正在进行的活动不相称，或者突然出现，或者在意想不到的时候出现，如早晨。 大学医院克利夫兰医学中心的神经学家亚历山德罗-塞拉博士说。
例如，在一整晚的睡眠后，或在做完取信或刷牙这样的小任务后，感到疲劳并不罕见。
多发性硬化症的疲劳也趋向于。
-
每天都会发生
-
随着时间的推移，情况越来越糟
-
让您无法进行正常活动
-
热的时候会更严重
你也可能感到沉重，好像你的身体比平时更重。这种肌肉无力往往发生在你使用了一些能量之后。例如，你走路时可能开始拖着脚走，因为感觉太难抬起来。
西雅图华盛顿大学医学部多发性硬化症中心的医学联合主任Gloria Hou博士说，人们经常说他们的腿感觉很重，很难抬起来。这是一个非常典型的神经衰弱的描述。
精神衰竭
多发性硬化症疲劳的另一个特点是它如何影响你的注意力和集中力。
患有多发性硬化症的人可能会说他们在疲劳时根本无法思考，侯说。例如，你可能一遍又一遍地阅读相同的文字，但由于你太累了，无法处理这些信息。
医生并不完全确定为什么多发性硬化症会导致疲劳，但他们认为这可能与你大脑上的病变妨碍了正常的精神功能有关。
塞拉说，常规大脑路径的中断可能使你的大脑更难工作。他说，当你不得不使用大脑的多个区域来完成一项过去只需要一个区域的任务时，你的大脑可能会更快地疲劳。
如何知道其MS疲劳
即使疲劳发生在大多数多发性硬化症患者身上，它也有可能是其他事情在拖累你。
非多发性硬化症的疲劳，也称为继发性疲劳，可能发生在你有其他疾病的时候，例如。
-
情绪紊乱，如抑郁症
-
膀胱问题
-
睡眠障碍
-
维生素D缺乏症
-
贫血
-
感染性疾病
-
甲状腺问题
如果你因为感觉要经常排空膀胱而彻夜难眠，或者因为睡眠呼吸暂停而打鼾和频繁醒来，或者肌肉痉挛，那么你的一天因疲劳而受阻就不足为奇，塞拉说。
你也可能因为服用药物的副作用而感到疲劳，或者因为使用药物或酒精。
这些问题中的大多数是你的医生可以帮助你管理和治疗的。
您的医生可以如何帮助您
你需要让你的医生了解你的疲劳症状的所有情况。这可以帮助他们看到你日常生活中的模式。
不要只说我很疲劳，Hou说。解释一下这实际上意味着什么，比如我很疲劳，因此我不能完成洗澡，'或者'我避免洗澡，因为它太累了。告诉我们，如果你不能完成吸尘工作，或者每天两点要小睡一下。
一旦他们收集了这些信息，他们就可以帮助你制定计划。他们可能会建议你。
-
治疗潜在的疾病。塞拉说，我首先问的一个问题是：你的睡眠如何？以确定是否有可以解决的睡眠问题。
-
给自己定个节奏。学习在白天保存能量的策略，以便在需要时有一些能量。
-
检查您的心理健康。如果你感到严重的抑郁，你可能会非常非常累，而且抑郁症在多发性硬化症中也可能会增加，Hou说。
-
吃得好。我有一些[人]说他们的饮食真的很重要，如果他们吃更多的水果和蔬菜，他们就会觉得自己有更多的能量，Hou说。
-
缓解压力。尽量不要让你的日程安排过满。在你的一天中安排好休息。
-
寻求帮助。问问家人和朋友，他们是否可以减轻你的一些责任，承担一些任务。
-
保持凉爽。热使多发性硬化症的症状加重。避免去热的地方，学习降温技巧。
-
锻炼身体。这听起来很奇怪，但塞拉说，每天都做一些运动，不管是什么形式和强度的运动，都是可以忍受的，从长远来看是值得的。如果你觉得可以，就利用能量，活动一下你的身体。
最重要的是，伸出援手。与您的医生、您的亲人以及其他患有多发性硬化症的人交谈，以寻求联系和帮助解决您的疲劳。
正如所有多发性硬化症患者一样，拥有一个良好的支持系统是非常重要的，塞拉说。认识到疲劳是多发性硬化症的一个常见和致残的症状，而且你不是一个人在经历它，这是一个很好的第一步。
