医生探讨了关于维生素D和多发性硬化症的嗡嗡声。
你可能已经听说了一些关于维生素D和多发性硬化症的传闻。有一些有希望的迹象表明它可以缓解你的症状，但在我们确定之前，研究人员仍有很多工作要做。
"洛约拉大学医学中心多发性硬化症专家马修-麦考德（Matthew McCoyd）博士说："没有完美的研究。但一些研究表明，维生素D有几种方式对你有好处，无论你现在是有多发性硬化症还是想保持它的存在。
减缓疾病的发展。
研究人员检查了处于多发性硬化症早期阶段的人的症状。他们发现，5年后，那些血液中维生素D含量较高的人问题较少。
可预防多发性硬化症。
研究表明，经常晒太阳的儿童，也就是获得维生素D的一种方式，长大后患此病的可能性较小。
一些研究还显示，生活在远离赤道的地方，那里的阳光较少，多发性硬化症的发病率较高。
麦科伊德说，目前还不清楚维生素D是如何帮助的。它可能对你的免疫系统有好处。这是你的身体对病菌的防御，当你有多发性硬化症时，它就不能正常工作了。
我需要多少钱？
关于你每天应该摄入多少维生素D，有很多争论。国家多发性硬化症协会建议你以200-600国际单位（IU）为目标。
检查你的水平的血液测试可以告诉你，你是否在轨道上。
科罗拉多州柯林斯堡的自然疗法医生Matthew Brennecke, ND说，大多数人获得的维生素D太少，不仅仅是多发性硬化症患者。
怎样才能提高我的水平？
阳光照射。
尽量每天晒10-15分钟。但不要过度，因为过多的阳光会提高你患皮肤癌的风险。
食物。
鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼有维生素D，牛肝、奶酪和蛋黄中也有少量的维生素D。
有时维生素和矿物质会被添加到天然没有的食物中。寻找标签上的 "强化维生素D "字样。你可以在以下东西上找到它。
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谷类食品
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橙汁
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酸奶
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牛奶类
我应该服用补充剂吗？
专家们对此有不同的看法。有些人说继续服用合理的量，因为它不会伤害你。但要保持在每天10,000 IU以下。含量过高的补充剂可能会有风险。
其他专家说这是不值得的，因为没有足够的研究来证明维生素D可以缓解症状或预防多发性硬化。更重要的是，他们说我们不知道哪种剂量是最好或最安全的。
因此，在服用维生素D药丸之前，要征求医生的意见。而且不要忘记，它们不能替代你的常规药物。你仍然需要你的药物来保持健康和对抗你的多发性硬化症症状。
