我知道我必须把我的健康放在更重要的位置，这样我才能尽可能长时间地做我喜欢的事情。
当多发性硬化症突然进入我的生活时，我是一个有动力、有目标的人，有一个详细的5年计划。我习惯于在一周内有一个紧凑的工作安排，在周末与朋友和家人有很多计划。我生活的这些方面使我成为我自己，起初我顽固地试图让多发性硬化症不改变我的生活方式。
但多发性硬化症生活的不可预测性使之成为不可能。有一天我可能能走几英里，但第二天仅仅是走过房间都可能很困难。我发现自己盯着日历上满满的计划和承诺，不知道自己在想什么 -- 我甚至在开始之前就已经累了！我知道我必须让自己的健康得到保障。我知道我必须把我的健康放在更重要的位置，这样我才能尽可能长时间地做我喜欢的事情。
因此，我开始花时间停下来倾听我的身体，一旦我这样做了，我的生活质量就有了极大的改善。在肌肉痉挛疼痛的日子里，我不再勉强自己的身体，而是允许自己休息，明天再尝试。我一直很喜欢运动，但由于过热使我的腿发麻，所以很难做那些过去很容易做到的事情。我经常会感到沮丧，直到我意识到我的态度阻碍了我的进步，我需要对自己好一点。
是的，我确实有多发性硬化症，但总的来说，我的身体有惊人的能力。当我被诊断出患有多发性硬化症时，神经科医生向我展示了多发性硬化症对我的脊髓造成的伤害，并告诉我在10年内我有很大的机会成为严重残疾。他关注的是我将不再能够做的所有事情，但我只想找到在我现在面临的身体挑战中茁壮成长的方法。从那时起，我经历了很多挫折，也取得了很多胜利。我不得不想办法在手杖的辅助下锻炼身体，并为脚部下垂的人戴上支架，但我也有过可以相对轻松地徒步旅行或骑自行车的日子。总的来说，我对我能做的一切表示感谢，我已经知道我有能力面对多发性硬化症给我带来的一切。如果我必须沿途做出一些调整，那就这样吧
我还学会了把休息放在首位。对我来说，晚上睡个饱，白天停下来休息是非常重要的。我现在坚定地坚持我的睡眠时间表，无论生活有多忙，这并不是一件容易的事。我还安排了每天无所事事的时间，并把它当作我日历上的其他约会。我知道，如何在工作和生活之间取得适当的平衡取决于我。
过去，休息是我牺牲的第一件事，但我现在知道重新充电和在小事中寻找乐趣是多么重要。读一本好书，弹钢琴，或者在一个好天气里去散步，使我的身体和灵魂恢复活力，从长远来看，这使我在工作和家庭中的效率更高。我欠自己一个人情，要像对待药物和神经系统护理一样勤奋地对待我的整体健康。药物治疗使我的多发性硬化症得到控制，但健康使我尽可能过上最好的生活。
我已经知道，优先考虑我的健康并不等于让多发性硬化症接管我的生活，从长远来看，这实际上有助于我提高工作效率。我还发现，当我把自己照顾好时，我更有能力照顾我的亲人。我的整体健康和福祉必须是我的首要任务，因为我有雄心壮志、目标和激情，我计划在未来许多年内追求这些目标。
