选择最适合你的淋浴设备。
在选择淋浴设备时，首先要考虑的是当你患有多发性硬化症时，你的腿会变得多么虚弱和麻木。你甚至可能很难走到浴室。一定要通过在整个浴室安装扶手来弥补这一点，如果你需要，你可以靠在上面。
长时间站立对多发性硬化症患者来说也是困难的。你可能会开始摇晃，或者你的腿可能开始痉挛。这在淋浴环境中可能成为一种危险，因为地板是湿的和滑的。同样地，进入浴缸也会感到非常困难，你会想不惜一切代价避免跨过浴缸。
患有多发性硬化症时洗澡的另一个重要方面是，极端的冷和热会加剧你的多发性硬化症症状。事实上，用来确定你是否患有多发性硬化症的一个测试是将某人浸泡在热水中，看其症状是否发作。温水或冷水淋浴也会让人感到不舒服。因此，对于多发性硬化症患者来说，任何形式的温度波动都应该谨慎进行。
在淋浴设置方面，你可能要考虑的其他事情是购买淋浴器内部的抓手、淋浴座椅，以及寻找没有高墙的淋浴器。在地板上铺设有效的浴垫和其他地毯以减少滑倒的机会也是非常重要的。
尽量尽快开始淋浴，以避免不必要地让自己承受更多的温度变化。
你也可以考虑在浴室安装稳定温度的加热和冷却系统，如空调或加热器。例如，如果你确定要洗澡，先用室温的水做核心浴，然后每隔二十到三十分钟加一次冷水。这也是一个好主意，可以在温水淋浴后尝试，以帮助稳定你的体温。
