管理雾状大脑问题的技巧和窍门

认知问题，或雾状的大脑问题，是多发性硬化症的症状之一。了解管理这种症状的技巧。

你管理这些症状的方式将取决于你到底有哪些症状，以及这些症状对你生活的影响有多频繁。通常情况下，简单的记忆技巧和持续的组织是你可以用来对抗大脑迷雾症状的最好技巧。

只有5%到10%的患者的障碍变得足够严重，真正妨碍了他们的日常生活。相反，大多数人只感到轻微的损害。雾气会在一天或几天的时间里来来回回。

大脑起雾的症状

这些认知症状在你已经患病很长时间时比较常见，但它们也可能在早期出现。有时，它们甚至可能是你注意到的多发性硬化症的第一个症状。

大多数人只会出现一到两个认知问题，而不是下面列出的所有问题。不过在你决定如何治疗你的大脑迷糊问题之前，你需要确定你有这些症状中的哪些，包括。

• 思维过程变慢

• 推理和解决问题的能力下降

• 注意力持续时间较短

• 记忆力变差

• 无法找到合适的词

• 视觉空间能力下降，如分辨东西的距离有多远

• 理解新信息的能力下降？?

大脑迷糊的治疗技术

有一些方法可以帮助你处理认知障碍，使你的症状不至于恶化。这些方法包括：?

• 将您所有的重要信息记在一个笔记本上

• 在您的手机上设置提醒和闹钟

• 口头记忆的技巧，如押韵和气动装置

• 坚守固定的时间表

• 建立一个集中的中心，存放所有的重要物品

• 通过拼图、填字游戏和记忆游戏训练大脑

• 认知复健包括密集的脑部训练；如果有需要，医生会推荐这种技术。

目前，还没有任何FDA批准的药物来治疗MS的认知症状。不过，一项研究的结果暗示银杏叶补充剂可能有助于提高记忆力和注意力，但需要进一步的研究来证实这一证据。

一旦发现大脑有雾的问题，一定要及时向医生报告。一旦你确定了你的障碍到底是什么，一定要坚持向你的医生报到。这样，你们都可以监测这些症状在整个病程中的变化方式。如果症状发展得比预期快或变得更严重，医生可能会建议你进行更详细的神经心理学检查。