了解你可以通过改变饮食来帮助控制你的多发性硬化症的症状。
一般来说，健康的饮食对每个人都很重要。当涉及到你每天有多少能量时，你的饮食是一个很大的因素。至少80%的多发性硬化症患者的症状之一是疲劳，所以你需要一个健康的能量供应，以应对这种疾病。
你的医生应该推荐均衡的饮食，作为你多发性硬化症治疗计划的一部分。在对饮食做出任何改变，包括添加补充剂之前，请务必与您的医生或营养师沟通。?
你的饮食如何影响你的症状？
一般来说，你的饮食会影响你的健康，可能会影响你的多发性硬化症症状。出于这个原因，重要的是：?
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保持一个健康的体重。患有多发性硬化症的人超重可能会增加你症状的发生和严重程度。定期锻炼并采用均衡的饮食。
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保持良好的心血管健康。当你有很多心脏疾病的危险因素，如高血压和高胆固醇时，多发性硬化症的症状会变得更糟。坚持有益于心脏健康的饮食，少吃红肉和酒。
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保持你的肠道微生物组健康。在您的肠道微生物组中发现的确切细菌取决于您所吃的东西。这些细菌会影响你的免疫系统，从而影响你的MS症状。
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获取所有你需要的维生素和矿物质。这些都是支持你的免疫系统所需要的。
一般饮食建议
有一些特定的食物和维生素在多发性硬化症方面已经过科学的研究。这些包括：?
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水果和蔬菜。这些食物含有丰富的抗氧化剂，研究表明它们可以减少多发性硬化症的症状，如疲劳和抑郁症。你吃的颜色越多，你得到的抗氧化剂就越多。这导致一些营养学家建议你吃彩虹。
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欧米茄-3s。这是在鱼油中发现的一种多不饱和脂肪。一项研究发现，吃大量富含欧米茄-3的鱼的病人的疾病活动减少，但另一项研究发现，每天补充这些物质根本不影响疾病。欧米茄-3也是一种血液稀释剂，所以在饮食中添加欧米茄-3补充剂之前，一定要和医生商量。
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牛基乳制品。一些研究表明，这种类型的乳制品可能会混淆免疫系统，导致疾病的恶化。?
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维生素D。很多研究正在进行中，但一些研究发现，增加维生素D的数量会导致患多发性硬化症的机会降低。
需要对所有这些项目进行更多的研究，以确定它们对多发性硬化症的确切影响。如果你和你的医生已经找到了适合你的饮食，请坚持下去。一般来说，你想找到一种实用的、愉快的、尽可能有科学依据的饮食。
