如果你总是迟到，不能按部就班地完成你的任务，并且有一张非常凌乱的桌子，你并不是没有希望。你可能有执行功能问题--一种类似于多动症的大脑状况。看看这些常见的迹象吧。
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执行功能（EF）是一套基本的、重要的心理技能。它们调节您如何处理信息、记忆、做决定、对情况作出反应和管理时间。执行功能的问题会影响你的自我控制能力、注意力和人际关系。症状看起来与多动症相似，但可能是由于许多原因，包括遗传、抑郁、脑损伤和药物。它与你的聪明程度没有任何关系。
丢失或误放东西
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您似乎总是忘记您的手机或钥匙放在哪里？丢失或误放物品是一个常见的执行功能问题。你可能是杂乱无章的。你不能跟踪你的东西。你可能会忘记带一份文件去参加工作会议，或者在寒冷的日子里忘记拿外套。
不能讲述或记住一个故事
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EF问题会影响你对名字或事件的记忆。当你给别人讲故事或给他们发邮件讨论某个问题时，你可能会遇到麻烦。你可能会忘记重要的细节。或者你会把事情发生的顺序搞混。
无法进行多任务处理或开始工作
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当您在工作中需要处理各种任务或开始一个新项目时，您是否有困难？你可能经常看起来不知所措。执行功能帮助我们组织思想和时间。如果你有EF问题，你可能会在计划长期项目、开始工作或在办公室或家里进行多任务处理时感到很吃力。
蚂蚁在你的裤子里
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你是否觉得很难安定下来？英孚的问题可能会让你觉得，当你从一个任务转移到下一个任务时，你会感到很匆忙。当你试图做任何事情时，你很容易分心。你很不耐烦，排队时等不及。
总是迟到
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有执行功能问题的人不能很好地管理他们的时间或任务。你总是在工作或社交活动中迟到，例如在餐厅吃饭。你的朋友或家人认为你没有组织能力，计划性差，或只是粗鲁。
失去思考的方向
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EF问题可能意味着您无法在一项任务或谈话中保持专注。当别人跟你说话时，你不注意。你经常无法集中注意力，你会被周围发生的事情分心。你的思想会游移不定。
反复阅读同一页
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如果您不能保留任何信息，您可能有执行功能问题。你可能读了一页书却不记得你刚读过的内容。你倾向于翻开书，反复阅读相同的段落。
无法完成一项任务
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您是否有时会感到卡壳？不能完成任务，然后去做你的待办事项清单上的下一个项目是执行功能的一个问题。你可能无法判断完成一件事需要多长时间。而且你可能会留下未完成的项目。
多了一步就多了一步
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有执行功能问题的人可能会被有很多步骤的任务压得喘不过气来。你无法记住长的指示或说明。你可能不知道如何决定先做哪一步或什么最重要。
什么都记不住
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你的执行功能之一是工作记忆。这就是你在脑海中保留的信息片段，以便你能用它来完成一项任务。你可能会在去写日历的时候忘记一个事件的日期，或者你可能无法回忆起在工作中如何使用一个你已经使用过无数次的程序。
冲动或情绪控制不佳
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执行功能问题也会影响您的感觉。您可能会经常出现情绪波动。你可能无法控制自己的情绪。你很容易冲动。当别人说话时，你会打断别人，并把事情说出来。
乱七八糟，杂乱无章
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您的衣柜很杂乱吗？你的办公桌上堆满了纸张，找不到你需要的东西？你的执行功能问题可能意味着你不能很好地组织你的家庭或工作空间。你很凌乱。
错过最后期限
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当您有执行功能问题时，您可能无法设定或遵守时间表。你在工作中经常错过最后期限。你就是这样一个人，当有事情需要做的时候就不去做。
为什么其他人都不高兴？
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执行功能问题可能会影响你对自己行为的监控。你可能会忘记下周是你妈妈的生日聚会。但你不知道为什么这让你的家人或朋友感到不安。你无法用正常的方式来衡量你的行为。
