多发性硬化症患者的良好生活意味着以各种方式适应你的家，其中许多是非常简单的。向医生了解更多。
改变你的家和你的生活习惯可以帮助你，并可以节省你的精力去做你喜欢的事情。想想你的房子和你的生活方式，看看你是否可以做出以下的改变。
家庭设备
要开始行动，请与职业治疗师或康复专家交谈。他们可以查看你的家，并推荐可以使你的日常活动更容易和更舒适的设备。一些例子包括。
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内置的器皿
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扶手杆
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扶手装置
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电动床或床垫
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滑动板
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轮椅
我可以做哪些改变？
在平时的生活中，你可以做很多小的调整，包括穿衣、使用卫生间、清洁、在厨房工作等。
不是所有这些习惯和装备的建议都可能适合你。但你的职业治疗师或康复专家可以帮助你知道什么对你帮助最大。
穿衣打扮
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当你穿衣服时，坐在有扶手的椅子上。这将有助于你保持平衡。
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从一侧滚到另一侧，让裤子套在臀部。你可以在坐在椅子上或躺在床上的时候做这个动作。
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穿宽松的、有弹性腰带的衣服。
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选择环绕式的衣服，而不是套头式的。也要选择前面开口的衣服，而不是后面。
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穿有大而平的纽扣的衣服，或使用尼龙搭扣的衣服。
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使用纽扣钩来扣衣服。
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如果您的肩膀无力，请使用穿衣棍来穿脱外套或衬衫。
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使用拉链拉头或在拉链尾部附加一个皮圈来拉裤子或夹克的拉链。
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其他装置，如袜子辅助器和长柄鞋锄也可以帮助。
在浴室里
使用高架马桶座或安全护栏，使您更容易坐下和站立。不要使用毛巾架或浴室纸巾架来帮助你站立。它们不够结实。
在浴缸或淋浴间内外安装扶手。
使用浴缸转移凳或有背部支撑的淋浴椅。
在水龙头上装上加长的杠杆把手，使其更容易转动。
在浴缸里放一个防滑垫。
使用手持式软管进行淋浴和洗澡。
使用长柄海绵或擦洗刷。
使用绳上肥皂、洗澡手套或内含肥皂的海绵，而不是条形肥皂。
使用微温的水。非常热的水会使你感到疲倦并加重你的症状。
在毛巾上缝上带子，使您在擦干身体时更容易握住。
在浴缸外的地板上放一条毛巾来擦干你的脚，这样你就不会滑倒。
把毛巾放在椅背上，用背部摩擦来擦干。或者用毛圈布袍代替毛巾擦干。
使用有内置手柄的毛刷和梳子，或有指环的毛刷和梳子。
使用有内置手柄的牙刷或使用电动牙刷。
进食和饮水
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将肘部放在桌子上，让您的手腕和手有更多的活动。
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坐在直背椅上，膝盖和臀部弯曲成90度角。
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使用有内置轻质手柄的器皿。或者使用 "叉子"--将勺子和叉子合二为一。试试用摇摆刀来切割食物。
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使用防滑垫（由一种叫Dycem的材料制成）来防止物体在桌上滑落。
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使用护盘或有凸唇的盘子，防止食物溢出。
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使用长吸管与防溢出杯，或使用有大把手的塑料杯。
在厨房里
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至少要有一个足够低的工作空间，以便您在坐着的时候可以够到它。
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使用开瓶器来打开密闭的容器。
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瓶子或罐子打开后，不要把它们关得太紧。
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使用加长的杠杆来打开提拉式的罐子。
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使用底座较宽的平底锅，不容易打翻。
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使用食品加工机来切蔬菜。
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使用塑料容器。它们不容易破损。
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将食物和饮料存放在小的、易于管理的容器中。
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将餐具、锅碗瓢盆和量杯放在挂板上或容易接近的橱柜里，而不是放在较低的橱柜里。这样，你就不必弯腰去拿它们。当你从较低的柜子里拿东西时，要坐着。
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用钉子板装蔬菜、水果和土豆，这样您就可以腾出双手来剥皮或切菜。
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用两只手来倒液体。
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用剪刀打开玻璃纸包装。使用箱顶开瓶器打开盒子。
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尽可能地使用电器。
清洁
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在海绵拖把、清洁刷、簸箕、扫帚或洗窗机上使用长柄。
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坐着叠衣服、洗碗、熨衣服、使用吸尘器、拖地，或在低矮的插座上插上电器。对柜台进行改造，以便您可以从轮椅上或坐着的姿势够到它们。
购物
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提前打电话，确保商店有您需要的物品。
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如果您不打算自己带轮椅或三轮车，可要求预订。
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叫一辆出租车，或请朋友或家人开车送您。
其他提示
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始终把紧急号码放在你能轻易找到的地方。在您的手机上预先设置好这些号码。
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使用有超大按钮的电话机。
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移开地毯，避免滑倒或绊倒。
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尽可能让您的家变得舒适和惬意。使用舒缓的颜色进行装饰，并购买能让您放松的香味蜡烛或香薰。在周围放上能让你精神振奋的照片和音乐。
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确保温度适合您。
你的家越舒适，越令人振奋，你的态度就越积极。
