喜马拉雅盐灯是由琥珀色的岩盐雕刻而成的晶体，中空后可在里面装上灯泡。了解科学对它们改善健康的说法有什么看法。
喜马拉雅盐灯是由琥珀色的岩盐雕刻而成的晶体，被挖空后可以在里面装上一个灯泡。当你点燃它们时，它们会发出温暖的、红粉色的光芒。
这些装饰品的卖家说，它们不仅能照亮一个房间。他们声称这些灯可以提高情绪，改善睡眠，缓解过敏，帮助哮喘病人更好地呼吸，并清洁空气，还有其他好处。
这些说法听起来令人印象深刻。然而，支持这些说法的科学证据却很少。
这些灯中的盐来自喜马拉雅山脉，该山脉横跨巴基斯坦、印度、不丹和尼泊尔，绵延约1500英里。
真正的喜马拉雅盐灯来自巴基斯坦的Khewra盐矿。这个矿生产的盐有红色、粉红色或米白色。
网上有很多假货出售。真正的版本很脆弱，发出的光线很暗。假的产品很难打破，而且发光很亮。
喜马拉雅盐灯的工作原理是什么？
倡导者说，这种灯有两种工作方式。
拉动粒子。
这些灯据说能吸引过敏原、毒素和污染物到它们的表面。
可能会释放负离子。
有些人认为空气中的负离子对健康有好处。
离子是发生了电荷变化的分子。负离子获得了一个电子。正离子则失去了一个电子。
离子就在我们身边。有些来自外太空的粒子，它们来到地球。其他的则在离家较近的地方形成，来自辐射、阳光、闪电或瀑布中水滴的碰撞。
有些人说，他们在暴风雨过后感觉更清爽，头脑更清醒，他们认为这种感觉是由于空气中的负离子数量。商业电离器和净化系统也会产生负离子，以创造更清洁、更舒适的室内空间。
据称，喜马拉雅盐灯在空气中的水分子吸引到--然后从其表面的温度中蒸发时，会产生负电荷离子。那些相信这些灯对健康有好处的人认为负离子有很大的功劳。
关于喜马拉雅盐灯的说法
虽然有一些研究显示负离子有一些好处，但盐灯改善健康的证据并不充分。
情绪和
睡眠。
有些人认为，空气中的正离子会增加焦虑、暴躁和其他不愉快的感觉。他们说，负离子可以缓解压力、焦虑和抑郁，并改善整体健康状况。
对小鼠和大鼠的研究表明，大量的空气负离子会改变血清素的水平，而血清素是一种有助于提高幸福感的化学物质。
在一些人体研究中，高浓度的负离子确实能稍微减轻抑郁症，但对焦虑程度和睡眠没有太大的影响。
一项非常小的研究表明，当人们在一个墙壁上的油漆具有高浓度的总空气离子（包括正离子和负离子）的房间里时，他们在思维能力测试中表现更好。但这种油漆对他们的总体健康状况没有影响。
哮喘和过敏。
负离子可以改善呼吸的概念导致了一些关于这个话题的研究。在大多数研究中，负离子并没有缓解呼吸或哮喘症状。它们也没有降低慢性哮喘儿童和成人的吸入器的使用。
清洁空气。
负离子确实有一些能力来清洁空气中的有害颗粒。当离子堆积在细菌或花粉上时，它们会中和污染物。研究表明，负离子和正离子可以杀死病菌，但具体如何杀死病菌还不清楚，一些专家说杀死病菌可能是由于其他原因。在任何情况下，都没有证据表明盐灯有这种效果。
喜马拉雅盐灯对健康有好处吗？
虽然这些说法听起来很有希望，但到目前为止，还没有人证明喜马拉雅盐灯能释放负离子，更不用说足以对健康产生任何影响。到目前为止，大部分的研究都是使用其他来源的负离子，而不是灯。
在几项针对大鼠和小鼠的小型研究中，接触盐灯有抗抑郁和抗焦虑的作用。这并不意味着盐灯对人类也有同样的效果。研究人员将不得不测试这一理论。
尽管空气中的少量污染物可能会粘附在盐岩上，但这些岩石的过滤能力远不及空气过滤器的常见成分--木炭。
喜马拉雅盐灯可能会给你的空间带来很好的装饰效果和温暖的光芒，但现在还没有研究说它会大大改善你的健康。
