医生的40岁以后的生活系列的第二部分为您提供逐步指导，让您在40岁以后看起来和感觉良好。
让中年危机为你所用
医学评论家Michael W. Smith, MD 来自医生档案馆
作者：Jennifer Warner
专家说，与其让恐惧和焦虑限制你的生活选择，让你陷入困境，不如把中年危机看成是个人成长的机会。
掌握你的恐惧》一书的作者Linda Sapadin。如何战胜你的忧虑并继续你的生活》一书的作者琳达-萨帕丁建议采取以下步骤来利用中年危机来发挥你的优势。
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做一件有胆量的事。尽管感到不舒服或害怕，也要做一些事情。"萨帕丁说："这是走出舒适区的一种方式，而不是沮丧、焦虑或不满意，这正是中年危机的本质。
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把孩子作为榜样。大多数人都羞于承认他们嫉妒自己的孩子。但你可以在这个时期把他们作为榜样。如果他们不害怕冒险或做一些事情，你可能会向他们学习，在社交和身体方面变得更加积极。
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乐于接受困难。重新考虑你对困难的看法。与其认为困难的事情让人筋疲力尽或你做不到，不如把它看作是一个机会，让你掌握你从未想过的技能，例如参加一项新的运动或爱好。你可以作为个人、夫妇或家庭来做。
"萨帕丁说："当处于中年的人不再那么担心取悦别人，不再用别人的标准来衡量自己，那么他们开始更多地考虑自己想要什么，这是中年危机的一个积极方面。
