医生提供提示，帮助你的消费增加你的幸福。
披头士乐队曾唱道："金钱不能买到爱情。但是绿钞票能买到一定程度的幸福吗？
是的，心理学家说，但许多人不知道如何消费才能获得最大的幸福。
加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学副教授伊丽莎白-邓恩（Elizabeth W. Dunn）博士说，金钱是一个获得幸福的机会，但人们经常浪费这个机会，因为他们认为会使他们幸福的东西往往不会。
作为一名年轻的学者，邓恩在弄清如何最好地花钱方面有着个人的利益。我从一个年薪约20,000美元的研究生变成了一名教职员工。虽然大多数人不认为教授是富有的，但我突然发现自己像新贵一样，拥有比以前多得多的钱，她告诉医生。
作为一名心理学研究者，她就如何花钱寻求有科学依据的建议--不是进行金融投资，而是提高生活满意度。她说："我惊讶地发现，关于这个话题的研究其实很少。
随着她对这一主题的深入研究，她发现人们经常在三个方面对购买行为作出错误判断。人们错误地预测什么会使他们快乐，会使他们多么快乐，以及这种快乐会持续多长时间。
欢乐的水洼，推测的山峰
其他专家同意Dunns的观点。加州大学河滨分校的心理学教授、《幸福的方式》一书的作者Sonja Lyubomirsky博士说："购买的东西，如改造过的浴室或新沙发，可能会给人带来快乐，但这种快乐往往比人们预期的更快消失--就像春天的水洼在夏天闷热的阳光下蒸发一样。获得你想要的生活的科学方法。
以重新装修的浴室为例。起初，它是一种喜悦，但这些积极的感觉会逐渐减少，直到浴室变得平凡，并完全淡出自己的意识经验背景，"柳博米尔斯基说。
此外，所有这些闪闪发光的新浴室设备可能会提高人们的期望和欲望，创造出一个崇高的假设高峰，促使人们变得不满意，并努力追求更多，柳博米尔斯基说。当一个人完成了对浴室的改造后，客厅和卧室相比之下就显得单调了。人们不断提高的愿望使以前正常的房间变得碍眼。
现在，没有人说金钱和消费在幸福中起着微不足道的作用。事实上，富人有更好的营养和医疗服务，更有意义的工作和额外的自由时间，邓恩说。
然而，他们并不比那些财富较少的人幸福多少，她与共同作者丹尼尔-T-吉尔伯特和蒂莫西-D-威尔逊在一篇将发表在《消费心理学杂志》上的文章中写道。这篇文章的标题是。如果钱不能让你快乐，那么你可能没有花对钱。
那么，你如何花钱才能使幸福最大化呢？专家说，不妨试试这些技巧。
技巧1：购买体验而不是东西。
许多人认为，用财物填满一个大房子会让他们最快乐。那么，为什么烹饪课或度假旅行可能比新的厨房地板或电视更重要呢？
在最近的一项研究中，康奈尔大学的研究人员发现，购买体验往往比购买财物更能提高幸福感，部分原因是人们对物质产品更容易产生比较和悔恨。
此外，物品往往会随着时间的推移而变质，但体验可以创造持久的记忆。专家说，如果你与他人分享课程、晚餐和假期，这种社会关系也可以使你更快乐。
柳博米尔斯基说，经验只是更容易被欣赏，他没有参与康奈尔大学的研究工作。我们因经历而变得更快乐。你更有可能回忆起它。它更有可能成为你身份的一部分。你是你的经历的总和，而不是你的财产的总和。
邓恩说，人们更快地适应那些不会改变的东西，如物质物品。但是经验提供了更多的新奇和多样性，这可以延长享受。
邓恩说，樱桃木地板在一年的最后一天和第一天的尺寸、形状和颜色一般是一样的，而为期一年的烹饪课程的每节课都与之前的不同。
提示2：考虑到许多小的快乐可能比几个大的快乐更好。
如果你为几件大件商品（如跑车）存钱，还是经常沉迷于小东西（如拿铁和美甲），你是否更有可能获得快乐？
为大宗商品攒钱可能是令人钦佩的。但就幸福而言，我们最好将我们有限的财政资源用于购买经常性的可爱的东西，而不是不经常地购买更可爱的东西，邓恩说。研究表明，幸福与快乐的频率更紧密地联系在一起，而不是强度，她说。
邓恩说，由于频繁的、小的快乐往往每次都是不同的--无论是和朋友一起喝啤酒还是读新书--我们不会适应它们，并很快变得无聊。
技巧3：把钱花在别人身上而不是自己身上。
一些研究表明，给予真的更好。
几年前，邓恩做了一个实验，研究人员在英属哥伦比亚大学校园内散开，向学生发放一张5美元或20美元的钞票。学生们被随机分配，在一天结束前将现金花在自己或他人身上。
到了晚上，那些被告知花在别人身上的学生报告说他们感觉更快乐--即使他们只花了5美元--比那些被指定为自己购买的学生更快乐。
社交消费的情感回报甚至可以在核磁共振脑部扫描中检测出来。在俄勒冈大学的一项研究中，人们有机会向一个食品银行捐钱。其他人则被迫通过类似税收的方式向食品银行捐款。志愿捐钱的人激活了通常与接受奖励有关的大脑区域，但强制捐赠的人也是如此。
邓恩说，作为高度社会化的生物，我们的幸福在很大程度上取决于我们关系的质量。我们为改善与他人的联系所做的几乎任何事情，往往也会改善我们的幸福，这包括花钱。
因此，下次你买饼干的时候，也请你的朋友吃。
技巧4：租一剂幸福。
在这个不景气的时代，节俭是明智之举。柳博米尔斯基说，你仍然可以在不拥有它的情况下享受一些东西，无论是视频、小屋的隐蔽性，还是跑车。
如果你喜欢驾驶豪华汽车的快感，偶尔租一辆，她说。你会得到乐趣的提升，但没有更换机油和轮胎的麻烦，也没有支付不可预知的维修费用的负担。
提示5：当你购买时，要考虑你没有想到的事情。
通常情况下，人们在购买时就像一些恋人匆忙结婚一样--在想象的玫瑰色光芒中，很少现实地考虑到爱人的不足之处。
邓恩说，所以想买湖边小屋的人，会把注意力放在和平与安静、绚丽的日落和良好的捕鱼上。他们不考虑的是：嗡嗡作响的昆虫、深夜打来的关于水管灾害的电话，以及在小木屋度过周末后，带着疲惫和暴躁的孩子抓着蚊子叮咬的无休止的开车回家。然而，这样的事情会影响业主的幸福。
这是一个常见的陷阱。我们根本看不到未来的细节，而且事件在时间上越远，我们的想象就越抽象，邓恩说。
因此，在购买重要的东西之前，试着考虑不太明显的成本，包括购买可能会影响你的时间。邓恩说："幸福往往在于细节。
