医生为大学生们提供了管理慢性病压力的提示。
在所有这些挑战之上，如果你患有慢性疾病，如糖尿病、哮喘、癫痫或关节炎，你还必须处理管理病情的压力。约见医生，重新填写处方，记得吃药 -- 所有这些都需要填入已经被填满的课程、家庭作业和聚会日历中。
今天有如此多的年轻人患有慢性疾病--据最近的估计，高达17%--大学已经更好地适应有特殊医疗需求的学生。依靠学校的项目和服务可以使大学的头几个月看起来不那么令人生畏。
管理您的病情的核对表
使用这份在大学管理慢性病的清单。它将告诉你如何在离家前做好准备，在学校时向哪里寻求帮助，以及如何保持治疗效果，以便你能专注于最重要的事情--你的学习。
1.
了解你所在学院的残疾人服务办公室。
在你的第一学期开始时访问这个办公室。让他们知道你需要哪些特殊的便利条件来帮助你度过这个学年。你可能会要求一个单间或特殊饮食。如果你走路有困难，你可能需要交通工具。让他们知道你是否需要有人在讲课时为你录音或做笔记，或者你是否需要延长考试或论文的时间。如果你的学校没有残疾人办公室，请学生服务部门将你介绍给可以帮助你的人。
2.
建立一个帮助圈。
你可能不好意思告诉很多人你的情况，但至少考虑告诉你最亲近的人，如你的室友、教授和宿舍顾问。向他们展示在紧急情况下该怎么做，比如指出你把哮喘吸入器放在哪里或你的紧急联系信息。
3.
确保你有保险
. 在你离开之前向你的父母询问他们的保单细节，并了解如果你在州外，保单是否会覆盖你。你也可以向你的大学招生部门询问购买学生保险的情况。
4.
向你的医生报到
. 在你去上大学之前，请去看你的医生，做一次检查。利用这段时间讨论你对在学校管理自己病情的任何担忧。与医生一起制定一个治疗计划，在你离开时可以使用。同时，要求转介到你学校附近的医生。储备一到三个月的胰岛素、吸入器和其他任何你需要的药物和用品。当你在学校的时候，要找出哪里可以补充你的处方。在你的宿舍里保留你家里医生的电话号码，以及当地医生和医院的电话号码，以备不时之需。
5.
访问你的大学健康中心。
在开学时预约，向该中心及其工作人员介绍自己。让他们熟悉你的病情。询问工作人员是否有人受过专门的治疗训练。给他们一份你的医疗记录，这样医生就会清楚地知道你的慢性病是如何被管理的。了解下班后该与谁联系以及最近的医院的位置，以防出现紧急情况。
6.
寻找支持。
询问你的大学或城镇是否有专注于你病情的组织的分会 -- 例如青少年糖尿病研究基金会或癫痫基金会。能够得到一群理解你所经历的事情的人的支持，可以是一个很大的安慰，特别是当你在一个新的地方。
7.
保持健康
. 与人亲密相处使大学成为感染的培养皿。在你去学校之前，确保你已经接受了学校要求的所有免疫接种，再加上你的医生为你的慢性病推荐的疫苗接种。为了避免感染病菌，不要太随意地与你的室友分享。你可以交换纸条和衣服，但有些东西--比如你的牙刷、剃刀、食具和毛巾--应该是禁区。
8.
不要改变你的治疗程序
. 现在不是突然决定你厌倦了你的治疗并想换成另一种药物的时候。在未与医生讨论之前，千万不要对你的药物治疗做出任何改变。漏服药物可能导致严重的并发症，特别是对于像糖尿病这样需要日常管理的疾病。
9.
保持节奏
. 如果你是健康的，用一整天的时间来完成一个通宵的课程是很艰难的。但如果你还患有慢性疾病，这对你的身体来说是很残酷的。如果你睡眠不足，你可能会做一些危险的事情，比如忘记吃哮喘药，或者当你患有糖尿病时吸食含糖饮料。如果你有癫痫，睡眠不足甚至可能引发癫痫发作。
即使你今天感觉很好，准备处理一个完整的时间表，明天你可能会复发，感觉很糟糕。不要试图做太多的事情。事实上，承担的工作要比你认为自己能够处理的少。然后你可以在你觉得可以的时候逐渐增加课程或活动。
大学可能是压倒性的，特别是当它与慢性疾病的压力结合在一起时。对自己放松点。当你在工作和你的病情的要求之间徘徊时，为自己留出一些时间。通过与朋友出去玩，去健身房，或只是坐在一个安静的地方冥想来放松。
