跟着你的直觉走。它比你想象的更科学。
当我和我的丈夫为我们的第一所房子购物时，我们在市场上看了20多处房产。这些房子似乎都不符合我们关于完美住宅的详细清单。我越来越沮丧，给我妈妈打电话。他们说："别管清单了，"他们说。"当你走进你的房子的前门时，你就会知道了。" 三天后，当我和我们的房地产经纪人一起踏上一个迷人的1926年西班牙灰泥三居室的略微倾斜的门廊时，我意识到我母亲是对的。它只有一个卫生间，急需油漆和新的空调设备，但不知为什么，我知道我到家了。
直觉，或者说第六感，是我们许多人赖以做出快速判断的东西，而且往往是改变生活的决定。但它究竟是什么？2008年《英国心理学杂志》上的一项研究将直觉定义为：当大脑利用过去的经验和外部线索做出决定时发生的事情--但它发生得如此之快，以至于反应是在无意识的水平。
但这只是其中的一部分，加州大学洛杉矶分校精神病学助理临床教授、《直觉治疗指南》的作者朱迪思-奥洛夫（Judith Orloff）博士说。通往身体、情感和性健康的五个步骤。她说："就像大脑一样，肠道中也有神经递质，可以对环境刺激和现在的情绪做出反应 -- 这不仅仅是关于过去的经历，"她说。当这些神经递质启动时，你可能会感觉到 "蝴蝶 "的感觉或胃部的不安。研究人员推测，向你的大脑发送信号的 "直觉 "在直觉中起着很大的作用。
男人与直觉
而且，与一般人的想法相反，并不是只有女性拥有这种神秘的直觉。"奥洛夫说："男人可以有强大的直觉--他们和女人有同样的能力。"但在我们的文化中，我们把直觉看作是温暖和模糊的东西，或者不是男性的东西，所以男人经常与这些感觉失去联系。"
另一方面，美国女性被鼓励接受她们内心的想法，所以看起来她们比男性有更多的直觉，奥洛夫说。"她说："现实是，女孩被称赞为敏感，而男孩则被敦促在他们的思维中更加线性，而不是听从他们的感受。
那么，你如何调整呢？首先，注意你的身体反应。"也许你正试图决定你是否应该接受一份薪水是你目前工作两倍的新工作，"奥洛夫说。"你的大脑说，当然! 那是一大笔钱'，但你注意到你感到有点恶心，或感到疲惫。这是一个直观的提示，你应该退后一步，真正审查这个提议。"
你还需要确保你没有把强烈的情绪误认为是直觉。"恐惧、欲望和恐慌都会妨碍直觉，"Orloff说。"重要的是要真正关注那个内在的声音。"
访谈问答
Q:
"我住在城中一个不受欢迎的地方，有时我从地铁走回家时，脖子后面会有一种刺痛感，好像有什么坏事要发生。这是女性的直觉还是只是偏执狂？" -- Dalila Cullins，32岁，演员，纽约
A:
"这很重要吗？我教我的病人总是听从他们的直觉--那种告诉你某些事情可能不对的第六感--特别是当你感觉到危险时。如果你听从了它，而你错了，你就没有损失。也许你走了更长的路回家，或者你躲进了一家商店，直到这种感觉消失。如果你不听它的话，而你是对的，事情可能会变得非常糟糕。更多的时候，你的直觉是对的，所以要听从! 安全总是比遗憾好。"
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朱迪思-奥洛夫，医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学助理临床教授
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