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如何结交新朋友
作者：Kara Mayer Robinson
好朋友对你有好处。
迈阿密芒果诊所的心理学家Amber OBrien, PsyD说，好朋友通过缓解压力、给予安慰和消除孤独感，给你的生活带来许多幸福色彩。
健康的友谊也与更好的心血管健康、更低的血压、更少的抑郁症和更长的寿命有关。因此，尝试结交新朋友永远不会有坏处。
在哪里结交新朋友
62岁的催眠治疗师、加州伯克利催眠公司的老板马赫什-格罗斯曼（Mahesh Grossman），多年来通过参加同行的冥想团体、12步团体和教会团体结识了许多朋友。
会后大家都会出去吃饭。我在餐馆里和他们稍微认识了一下。格罗斯曼说，然后我努力在最初几个月内与几个成员抢着吃一对一的饭。这最终导致与其中一些人建立了友谊，并对整个团体更加放心。
你可能会发现新的朋友，当你。
加入一个团体或俱乐部。找到一个当地的团体，有类似你的兴趣的人定期聚会。试试读书会、宗教团体、父母聚会、音乐团体或自行车团体。格罗斯曼说，关键是要在正确的池塘里钓鱼。
上课。在你当地的大学、老年中心或健身房报名参加一个课程。学习意大利语、舞蹈或新的纸牌游戏。当你对这个话题感兴趣时，你很可能会找到与你有同样热情的人。
在当地寻找。你可能会惊讶于在你的社区里有多少活动正在发生。在你的当地报纸或社区公告栏中寻找。上网查询社区列表。搜索你所在城市的名称和社会网络或聚会的字样。
志愿者。一起工作的人往往形成强大的联系。通过在社区中心、慈善团体、医院、博物馆或宗教场所做志愿者来认识人们。
加入一个社交圈。OBrien说，认识人的最简单的方法之一是让自己周围的人都有自己的大朋友圈。她说，你的生活中可能已经有了有很多朋友的人。当他们邀请你出去时，加入他们。要求介绍。踏出第一步，与新的人开始交谈。
在网上交朋友
在网上交朋友似乎更容易，因为你可以在世界各地找到有类似兴趣的人。如果你是一个内向的人，网上交友可能感觉更舒服。
但是，如果你们住在不同的地区，你们就不容易见面或亲自出去玩。而且网上友谊可能变得不平衡，其中一个人比另一个人有更强的情感依恋。
奥布赖恩说，在网上结交新朋友很酷，很吸引人，但也可能变得很有挑战性。尽量设定健康的界限以避免问题。
如何开始一段友谊
友谊需要时间，但你可以采取步骤来激发关系，培养联系。
说 "是"。当你被邀请参加一个聚会或活动时，接受邀请。通过邀请他们去某个地方来回报他们。扩大你自己的邀请，邀请朋友或熟人去喝咖啡或吃午餐。
掌握主动权。你不需要等待任何人向你伸出援手，迈出第一步。相反，即使你是一个内向的人，也要成为善良的主动者，奥布赖恩说。
开始谈话。当你和你想进一步了解的人在一起时，开始对话。OBrien说，分享一些关于你自己的事情。同样地，让他们分享自己的情况。
表现出兴趣。即使你刚认识某人，你也可以通过问正确的问题和做一个好的倾听者来使他们感到舒适。问一些开放式的问题。鼓励他们敞开心扉，比如说，告诉我更多。
微笑。进行目光接触并微笑。OBrien说，在保持良好的目光接触的同时微笑会对对方产生积极的影响。他们会感到更舒适，对谈话更感兴趣。
分享。当你了解对方时，试着分享关于你自己的一些小的但更私人的事情。格罗斯曼说，如果你对他们开放，就会允许他们对你开放。但不要太过分。一次只走一步。
做一个小忙。小小的善意行为往往会导致亲密关系和联系。它不一定要大，也不一定要明显；只是一个小动作就能创造出一种良好的氛围。
继续下去。当你遇到某人时，交换号码。稍后给他们打电话或发信息。询问他们是否愿意再次相聚。OBrien说，保持联系是至关重要的。
不该做的事
避免这些常见的错误做法。
不要改变自己的身份。不要为了适应环境而表现得与众不同。OBrien说，要始终保持自己的本色、真诚和诚实。
不要吹牛。夸夸其谈会给人留下负面印象，可能会让人反感。
不要太咄咄逼人。太过强势可能会使人望而却步。在你建议见面喝咖啡或跑步之前，先进行友好的交谈。
不要期望马上就有结果。OBrien说，在两个人之间建立牢固的联系需要时间。尽你所能，但保持你的期望值低。研究表明，可能需要10到15次谈话后，你们才会觉得自己是朋友。
如何知道你们是朋友
新友谊的迹象包括。
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对方开始主动给您打电话或发信息。
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你觉得和他们在一起很舒服，很自然。
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你在他们面前分享或做一些事情时不会犹豫不决。
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你以同理心回应他们，他们也以同样的方式回应你。
首先，是成为阶段，他们做一些事情来表明他们重视你们的联系。他们开始给你发短信或邀请你参加一些活动，格罗斯曼说。最后，你们成了一起玩耍的朋友。然后，随着时间的推移，你们经常联系，感觉像是真正的朋友。
