除臭剂会导致乳腺癌吗？触摸马桶盖会使你生病吗？这里有10个来自医生的常见健康担忧，以及每个担忧背后的真相。
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不需要数杯子。研究表明，口渴时大口喝水的人可以获得足够的水分，以保持健康和水分。富含水分的食物，如汤、水果和蔬菜，以及果汁、茶和咖啡等饮料都能帮助您补充水分。如果你的尿液是深黄色的，你不经常去，你非常活跃，或者你生活在炎热的气候中，你可能需要喝更多的水。
鸡蛋对你的心脏有害
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蛋卷爱好者们，欢呼吧。每天吃一个或两个鸡蛋并不会增加健康人患心脏病的风险。是的，蛋黄有胆固醇，但对我们大多数人来说，任何一种食物中的含量都不像你吃的所有食物中的脂肪那样对你有害。更重要的是，鸡蛋中的营养物质，如欧米茄-3，可以降低患心脏病的风险。
止汗剂会导致乳腺癌
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不要出汗! 一些科学家认为止汗剂和除臭剂中的化学物质可以通过你的腋下被吸收。他们的想法是，它们最终会进入乳腺组织，并使肿瘤更有可能发生。但美国国家癌症研究所表示，没有证据表明这两种产品与乳腺癌有关。
寒冷会让你感冒
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不管你的祖母如何告诉你，在冷空气中呆得太久并不会让你生病。一项研究发现，在温度刚刚超过冰点的地方呆上几个小时的健康男子，其免疫系统中的健康、抗病毒活动有所增加。事实上，你更有可能在室内生病，那里的病菌很容易传播。
你需要每天服用多种维生素
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你可能听说过，多种维生素可以弥补你饮食中没有的营养成分。在这一点上，研究人员并不都同意。但如果你的医生告诉你要服用维生素，那就照做吧。如果你是孕妇，你需要服用叶酸以降低出生缺陷的风险。不过，获得营养的最好方法是吃充满水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康油的饮食。
吃早餐来减轻体重
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吃早餐确实有助于一些人减肥。它可以避免饥饿感，而且可以防止在一天的晚些时候随意进食。如果你不喜欢吃早餐，你仍然可以瘦下来。康奈尔大学的一项研究发现，不吃早餐的人在午餐和晚餐时没有暴饮暴食，而且他们每天少吃了大约400卡路里。底线是。不吃早餐可能有助于一些健康人减掉体重。
绿色粘液意味着感染
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你的组织内容不能代替实验室测试。研究表明，绿色或黄色的粘液在某些细菌感染中略显常见。但这并不意味着你有感染或需要使用抗生素。鼻窦炎会导致透明的粘液，而普通感冒会使其变成绿色。
糖会让孩子们变得亢奋
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糖对孩子没有好处，但研究表明，甜食不会导致他们的行为，损害他们的学业，或使他们无法集中注意力。但是，由于许多家长认为这两者之间存在联系，他们希望自己的孩子在吃了含糖的食物后会表现得很糟糕。因此，如果发生这种情况，他们就会注意到它。
马桶盖会让你生病
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如果你不能盖住马桶座，不要紧张。 在接触门或把手之前，用纸巾盖住你的手，并在之后使用洗手液或清洗。
关节开裂会导致关节炎
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这种声音可能会惹恼你周围的人，但这是它的全部危害。你可能认为骨头或关节摩擦导致了这种声音，但事实并非如此。它是由骨头之间形成的气泡和弹出的结果。如果你喜欢做这个，就继续吧。研究表明，它不会导致关节炎或在关节炎中起作用。如果你在做这个动作时感到有规律的或严重的疼痛，请看医生。
