了解浮动坦克的好处，包括浮动疗法如何改善你的血液循环，促进心理健康，以及更多。
请继续阅读，了解更多关于浮动水箱及其好处。
什么是浮动水箱？
漂浮箱，也被称为漂浮箱、感觉剥夺箱或隔离箱，是一个装满300毫米Epsom盐和加热到皮肤外部温度的水箱。
水箱的高盐浓度使你很容易仰面漂浮，后脑勺部分处于水下。水箱往往很大，所以你可以完全伸展而不接触它的屋顶、地板或墙壁。?
漂浮罐也是隔音和黑暗的。这给你一种感官剥夺的体验，将鼓励你在漂浮时进入安静的冥想状态。溶液中的盐分也将帮助你缓解压力，并使你的疼痛和酸痛变得缓慢。
大多数漂浮池疗程持续约一个小时。
浮动疗法的好处
浮动疗法不仅是一种乐趣，它还能带来很多健康益处，比如。
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放松身心
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偏头痛
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缓解压力
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排毒？
使用感官剥夺槽的主要好处是缓解精神焦虑和肌肉紧张。由于艾普森盐和水溶液的浮力很大，在漂浮时你可以完全放松你的所有肌肉。这类似于体验零重力的感觉。
在水箱中漂浮还可以缓解偏头痛，并提供压力缓解和排毒，因为泻盐含有大量的镁，可以从你的身体中清除有害物质，如自由基。
自由基是能够损害你的细胞和增加炎症的小颗粒，导致癌症和自身免疫性疾病等疾病的发生。
镁还可以促进骨骼和心脏健康，甚至改善胰岛素敏感性，这有助于预防糖尿病。
浮选疗法的迷思
浮选疗法有很多好处，但也有很多迷思。
浮选不能解决你的睡眠障碍。这是不正确的。在水箱中漂浮一小时相当于在床上睡六个小时，所以漂浮可以让你进入深度放松状态。这可以帮助你处理睡眠障碍，如失眠，这往往是积聚的压力、焦虑和抑郁的结果。?
一项研究表明，参加为期七周的浮选计划的人在完成该计划后，抑郁、焦虑、疼痛和压力明显减少。另一方面，睡眠质量和乐观情绪也在增加。
在浮动槽中睡觉是危险的。在水箱里睡觉是完全安全的。有些人认为在水箱中睡觉是危险的，因为你可能翻身和淹死。实际上，泻盐的浮力使你很难翻身，所以即使你睡着了，你也会保持仰卧状态。由于艾普森盐的作用，水箱溶液的密度通常是池水的1.2到1.3倍。
有些人还担心在水箱中会经历意识改变的状态。大多数人将体验到深度放松，并有改变的时间感知，但有些人甚至可能有灵魂出窍的体验。
有些人发现这些意外状态是积极的。在一项研究中，在水箱中经历过改变意识状态的参与者也更有可能在日常生活中变得更有思想。
然而，这些体验可能不适合所有人。如果是这样的话，你就不应该使用浮箱。
如果你有以下情况，你也不应该使用浮动水箱。
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开放性伤口
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幽闭恐惧症
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传染性疾病，如肠胃炎或腹泻
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癫痫病
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低血压
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肾脏疾病
浮动水箱很脏。这一般不是真的。许多人担心使用浮动水箱会有危险，因为之前有许多人使用过它。实际上，浮动水箱是非常干净的。像浮箱中使用的高浓度盐，很少含有微生物。
虽然病毒可以在高盐浓度中生长，并对你构成威胁，但浮动水箱企业的所有者根据适用法律和许可机构规定的标准清洁水箱。
为了尽量减少感染的风险，你应该戴上耳塞，并在漂浮过程前后洗澡。如果你身体的任何地方有伤口，在你完全痊愈之前，最好不要漂浮。
确保漂浮时也要面朝上躺着，这样你的眼睛、鼻子和嘴就不会直接接触到盐溶液。
