你的工作结束并不意味着你的职业生涯已经结束。更新你的简历，忙着寻找新的工作机会。
你的工作结束并不意味着你的职业生涯已经结束。现在是反思和重新设定的时候，这样你就可以在正确的基础上继续你的道路。
哀悼失去的一切并继续前进
对你职业道路的转变感到暂时的失望是可以的。失去一份工作可能是意料之外的，压倒性的，难以处理的。你可能会发现自己在这期间有一些强烈的情绪，但重要的是你要保持一个良好的视角。
你越早重新站起来，就越容易从失去工作中反弹出来。了解选择让你离开最终只是一个商业决定，而不一定是对你的技能或性格的反映，是有效向前迈进的第一步。最后，你的失业最终可能成为一个积极的事件。
不做灾难性的事情
灾难化是指你对自己所处的糟糕情况有无法控制的想法，最后你说服自己，你的情况比你正处于一个非常真实的灾难中要糟糕得多。你可能以某种形式经历过这种情况，但像失业这样的事件可能引发严重的灾难化。
它不是一种正式的心理健康状况，但它往往伴随着抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍（PTSD）。它甚至会加剧疼痛的感觉，并使手术后的结果恶化。
灾难化的症状包括。
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不断地过度思考
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极端的压力
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焦虑
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思维跳跃
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恐惧
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愤怒
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郁闷的心情
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逃避
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消极的想法、态度和自言自语？
如果你注意到你正在进行灾难化，你可以用一些方法来管理它。第一步是要让自己意识到。当你意识到你已经陷入了这种消极的模式，你就能更好地处理它了。尽你所能找到方法，对你目前和未来的情况有现实的想法。
你可以大声对自己说话，向你信任的人倾诉，写下你的想法，列出清单，等等，以帮助组织你的想法，一次解决具体的恐惧。
充实您的空闲时间
在上一份工作中努力工作后，自由时间可能正是你在跳入新工作前需要的，以恢复自己的活力。如果你在经济上能够负担得起工作的休息时间，那么就请你享受一些休息时间。不管是短至一个周末还是长至几个月，花时间与自己相处以恢复一些信心是一个好主意。
你可以做的不仅仅是放松。这是一个完美的时间，可以培养新的爱好，寻找志愿者机会，花时间与家人和朋友在一起，等等。在这一点上，在失去工作后立即做出任何重大决定可能不是一个好主意。花一些时间来校准，可以使你不至于在激烈的时刻做出一个糟糕的决定。
让自己更有市场
一旦你感到放松并准备好让自己重新进入就业市场，你应该考虑如何使自己对未来的雇主更有吸引力。浏览招聘信息，找出你可以在业余时间学习或刷新的东西，这可能有助于你在即将到来的工作搜索中。
如果你重新规划你如何看待这种情况，你可能会看到，你并没有处于职业停滞状态。这个独特的失业期可能是你最好的机会，在没有工作干扰的情况下向有意义的职业目标前进。发展新的技能将增强你的信心，增加你找到新的、可能更好的工作的机会。
寻找新的工作
当您准备好申请新工作时，请更新您的简历并开始联系您的专业关系。如果你没有一个专业的网络，有很多虚拟的机会可以建立网络。现在是建立同龄人群体的最佳时机，他们可能会帮助你找到新的工作，或者直接与积极寻找职位的雇主和招聘人员联系。
当你申请工作和发送你的简历时，对你的职业前景保持开放的心态和乐观的态度。虽然你可能不会马上找到你要的东西，但你的耐心或愿意尝试新事物的态度可能会得到回报。
