有些人在广告中哭泣，而有些人只在非常悲伤或快乐的时刻流泪。有时，我们甚至会随机哭泣。但是水花背后的原因是什么呢？为什么有些人比其他人哭得多？你如何在某些场合控制自己的情绪？了解更多关于眼泪的信息，以及它们可能带来的好处。
我们为什么哭泣：关于流泪的真相
作者：Alexandra Benisek
有些人在广告中哭泣，而有些人只在非常悲伤或快乐的时刻才流泪。有时，我们甚至会随意哭泣。但是，这些水花背后的原因是什么呢？为什么有些人比其他人哭得多？有什么方法可以控制它吗？
为什么你会哭
我们会流三种不同类型的眼泪。每一种都有自己的工作，并出于不同的原因从你的泪腺流出。
基础性眼泪。这些眼泪整天覆盖着你的眼睛。眨眼有助于将它们均匀地分布在你的眼睛表面。它们可以改善你的视力，给你的眼睛补充水分，并使你的注意力更加集中。它们保护你的眼睛，并阻止碎屑进入。你的眼泪还将氧气和营养物质输送到你的眼睛表面。
为了帮助它们完成工作，它们含有。
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水，用于保湿
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粘液用于将眼泪扩散到眼睛表面
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油脂用于润滑，这也有助于防止您的眼泪蒸发
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抗体和特殊蛋白质，以抵抗感染
刺激性眼泪。当你剥洋葱、呕吐或眼睛里有杂物时，这些眼泪从你眉毛下的腺体涌出。它们将你的眼睛洗净，并将刺激物冲走，以保护你。
情感的眼泪。这些产生于强烈的情绪。同理心、同情心、身体的疼痛、依恋的痛苦、道德和感伤的情绪都会引发这些眼泪。它们将你的情绪传达给他人。
情感的眼泪使你感到更加脆弱，这可以改善你的关系。哭泣常常将人们联系在一起，无论是出于悲伤、爱、激情，还是其他强烈的情感。哭泣可能会使他人对你产生同情和怜悯，软化导致眼泪流淌的愤怒或不愉快的情绪。
与其他类型的眼泪相比，情绪化的眼泪含有更多的压力荷尔蒙和天然止痛剂。它们具有治疗作用，也被称为好哭。情绪化的哭泣，往往会使你感觉更好，可能是治疗过程的一部分。但专家需要更多的研究来证实这一点。
为什么有些人哭得比别人多
有些人比其他人更容易哭。首先，女性比男性多哭60%。专家并不确切知道原因。
这可能是因为男人。
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有较小的泪腺
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通常有较多的睾丸激素，这可能会抑制哭泣
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催乳素较少，催乳素是一种可能促进流泪的荷尔蒙
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经常被鼓励不要哭
研究表明，有安全关系依恋的人更乐于表现情感。他们在正常和健康的环境中可能会哭得更多，而那些有不安全关系依恋的人可能会在不适当的时候哭泣。类似的研究表明，避免与他人建立密切关系的人不太可能哭，并更努力地避免流泪。具有粘人或依赖风格的人比具有安全关系的人更经常哭泣。
为什么你会无缘无故的哭泣
在某些情况下，哭泣可能是正常的。但是，如果你经常无缘无故地流泪，这可能是一种严重状况的迹象。
如果你注意到你在正常活动中每天都在哭泣，你可能患有抑郁症。抑郁症的其他症状包括。
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感到无望、无助、悲伤
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对日常生活失去兴趣
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食欲不振或暴饮暴食
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睡眠不佳
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过度的内疚感或无价值感
如果你认为你有抑郁症，请立即与你的医生沟通，找到适合你的治疗方法。
导致无法控制眼泪的其他原因包括病态的笑和哭，这是一种可能伴随阿尔茨海默病、中风或其他脑部疾病的情况。如果你怀疑自己或所爱的人有这种情况，请与你的医生讨论。
当别人哭泣时
如果有人开始在你面前哭泣，你的反应可能来自于你在这种情况下的不适感。虽然你可能不是故意的，但你的反应可能会使正在哭泣的人感到软弱、尴尬或不被理解。
与其急于为哭泣的人打气或立即提供帮助，有时最好给一个人哭泣的空间。有时我们需要流泪来处理情绪。
如果你身边的人在哭，那么你应该
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承认他们的悲伤、尴尬或痛苦，对他们的感受表示同情。
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尊重他们的眼泪。让他们释放自己的感情，并向他们表示你的关心。
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不要急于提供建议或说任何话。给他们空间来处理和缓解他们的泪水。
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在他们让您知道他们已经准备好谈话后，帮助他们驾驭自己的情绪。在倾听他们为什么哭以及他们现在的感受时，保持同情心。
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不要说得太多。让他们思考和组织他们的想法。
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接受他们当下的反应方式。不要强迫他们以不同的方式去感受。
试着不哭
最好不要一直憋着情绪，但有时忍住眼泪也很重要。如果你需要控制哭泣，试着忍住你的眼泪，直到你处于一个更好的位置。这样你就不会完全压抑你的情绪。你可以为自己开脱，找一个更舒适的地方来释放你的眼泪。你也可以转移自己的注意力，直到你找到另一个地方哭泣。看一个有趣的视频，阅读，或与所爱的人聊天，使你的注意力不在哭泣上。
