面对微侵略是困难的，但知道如何开始对话将使它更容易。
以负责任的、知情的和有同情心的方式开始关于微观攻击的对话是可以做到的。如果你抓住了这些微妙的、无意识的偏见，让侵犯者意识到可以进一步推动对话。
什么是微侵略？
微量攻击是不明显的言语或行为，其根源在于无意识的偏见。它们传达了对边缘化群体的刻板印象或偏见，往往被一句看似无辜的话所掩盖。
微观攻击的受害者。被边缘化的人经常是微观攻击的受害者。微量攻击通常针对一个人的。
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规模
微量攻击与偏见。微量攻击与公然的偏见言论和行动的区别在于意图。微量攻击往往是无意的。这些评论没有任何伤害的意图。
微量攻击的例子。识别微侵略的一个方法是，如果它符合以下公式："你是[边缘人]的[正面形容词]"。一些例子包括。
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对于移民来说，你是一个好的演讲者。
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作为一个女人，你很幽默。
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你作为一个同性恋者来说很安静。
这些陈述中的每一个都暗示了一种无意识的偏见。
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移民没有能力说好话。
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女人不应该是搞笑的。
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男同性恋者一般都很健谈或吵闹。
相反的情况也是如此。尽量减少一个人的边缘化身份构成了微侵略。例如，流行的短语 "我没有看到颜色"，就是选择忽视一个人身份的重要部分。
识别微侵略需要努力。你必须了解自己的偏见，并注意其他人在与来自边缘化群体的人交往时不自觉地暗示什么。
如何应对微侵略？
一旦你发现了微侵犯，有几条路可以走。你不需要指出每一个微侵犯。然而，了解自己的立场并只解决你认为必要的问题是非常重要的。
忘记它。放任微侵犯行为是最常见的反应。许多人满足于让这些评论或行为不被纠正，因为它们不是故意的。
对抗微侵犯需要努力。忘掉评论是不太需要感情上的消耗。虽然这很容易，但忽视微侵略会带来负面的后果，包括。
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偏见和微词的继续存在
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强化偏见
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给目标个人带来压力？
对它作出反应。立即对微侵犯做出反应是一个高风险、高回报的选择。情景的细节是新鲜的。因此，立即回应可以迅速纠正行为。
但是，这种选择也是有风险的。所涉及的人可能会变得情绪化、防御性和压力。此外，这种方法可能使人们不愿意解决这种情况。
等待。 你可以通过私下里接近对方，开始关于微侵犯的对话，在中间相遇。等待给了你时间来收集你的想法，并负责任地处理这种情况。
然而，不要等得太久。太长的时间会导致遗忘，改变观点，甚至出现小题大做的情况。
如何解决微侵犯的问题
一旦你决定回应或等待进行对话，有两个部分可以平衡讨论。?
面对尴尬，解除侵犯者的武装。你不要从字面上打掉他们手中的笔。相反，承认这将是一个困难的、不舒服的、尴尬的对话。但是，如果你能让他们感觉到你们正在共同经历这场尴尬的讨论，那就最好不过了。
承认并质疑他们所说或所做的事情。例如，如果侵犯者表达了一个微侵犯，就追问："你这是什么意思？"?
把镜头转回给他们，可以让他们评估自己所说或所做的事情。询问他们也让你有机会了解他们的意图和他们的出发点。
决议。讨论如何解决会有所不同。然而，在与污名和偏见作斗争时，要靠每个人把微观侵略带到前台。
作为第三方介入反对微观侵略的行动
对于一个被边缘化的人来说，站出来反对微侵略是一回事。享有特权的人作为盟友进行干预又是另一回事。
例如，有一家公司主要雇用白人男性。一名白人同事对一名黑人女同事的头发表达了微侵犯。有人需要解决这个微侵犯。如果这位黑人同事说出来，这位白人同事可能会认为她提出这个问题是情绪化或小气的。
然而，如果另一位白人男同事提出同样的担忧，侵犯者很可能会听到。人们往往认为占主导地位的社会群体在这种情况下是最有知识的，而且不那么偏激。
这是每个人的斗争。如果你是这个特权阶层或边缘化群体的成员，你可以使用上述技巧来干预微侵略，并为边缘化群体站出来。
