了解音乐的好处以及它如何帮助学习。
莫扎特效应
20世纪90年代，一项研究表明，听古典音乐，特别是莫扎特的双钢琴奏鸣曲，可以提高空间推理能力和考试成绩。空间推理是指在空间中寻找和移动，画出物体之间的关系，以及解决问题的能力。古典音乐带来的这种改善被称为莫扎特效应。?
关于音乐是否能刺激与技能有关的大脑活动，有很多争论。许多人声称，听古典音乐会使人更聪明。虽然后来一些研究证明，古典音乐可以增加空间推理能力，但其他研究表明，它并没有。
不管怎么说，莫扎特效应是暂时的，人们认为它能改善你的情绪，而不是提高智力。
模糊效应
在莫扎特效应之后，其他研究建立了模糊效应。在这项研究中，在完成测试时听英国流行乐队Blur的孩子比听古典音乐或不听音乐的孩子表现更好。这一效应比莫扎特效应更大，研究人员认为这是因为年轻人喜欢流行音乐比喜欢古典音乐。
这一证据表明，如果你喜欢音乐，就更有可能使你的学习和表现受益。其仍被认为与更好的心情有关，而不是对你的智力或能力的影响。?
音乐可降低压力
考试和截止日期会导致高压力，这会影响你的学习。学习前后的压力可以提高你制造记忆的能力，但也会损害你检索这些记忆的能力。?
这意味着，虽然压力可能帮助你储存知识，但它也可能阻止你获取知识。这可能会导致考试期间的记忆问题，导致成绩不佳。
持续的压力会损害你的健康并导致。
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焦虑?
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睡眠问题？
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难以集中注意力
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思考有困难
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担心
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生产力下降？
听音乐可以帮助你放松，降低压力，这对你的学习有帮助。俄罗斯的一项研究发现，每天听一小时的音乐会使大脑发生变化，表明更容易放松。
另一项研究发现，听古典音乐的人比听爵士乐、流行音乐或根本不听音乐的人血压更低。
音乐可以激励人
音乐中的动态变化也会影响你，因为声音会在你的大脑中产生共鸣。音乐的种类越多，动态越大，就越令人愉快。
发生这种情况是因为你的镜像神经元对动态音乐作出反应，改变你的大脑节奏，从而影响你的感觉。当你听慢速音乐时，这些神经元会缓慢地发射，而对较快节奏的反应则很快。
听慢节奏、柔和、安静的音乐可以帮助放松。这可以帮助你学习，或者如果你因为学习和考试焦虑而失眠。
但是，节拍较快、声音较大的音乐可以使你警觉和有动力。这可以帮助你在疲劳或不知所措时避免学习。
为了保持自己的动力，尝试在学习休息时听更快的音乐。加入运动或小吃，以保持你的能量，保持积极性，并缓解压力。
音乐可以提高注意力和集中力
音乐也可以对您的注意力和注意力产生积极和消极的影响。一项来自法国的研究表明，在一小时的讲座中播放背景古典音乐有助于学生在测验中表现得比那些在没有音乐的情况下听讲座的学生更好。
其他研究表明，带有歌词的背景音乐会影响工人的注意力。听带歌词的音乐更有可能导致注意力分散和注意力不集中的问题。工作记忆和阅读理解能力也会变差，导致难以理解你所读的内容。?
为了从音乐中获得最大的好处，听你喜欢的音乐。带有吉他或其他弦乐器的古典或器乐音乐可能不那么令人分心，但你可以使用任何不太快或太多字的音乐。避免任何膨胀的管弦乐和响亮的歌曲，因为这些可能会让人更加分心。?
需要考虑的事项
虽然音乐对你的大脑和学习的影响还不完全清楚，但它可以帮助你改善情绪和放松。不过，并不是每个人对音乐的反应都一样。如果你觉得有歌词的音乐让人分心，可以尝试听一些柔和的器乐代替。
有的时候，你的情绪和压力可能是心理健康问题的迹象。如果你有持续的情绪问题并影响到你的学习成绩，请与你的医生谈谈。
