医生提供了三种方法来转变你的观点，用新的眼光来看待自己。
接受你的缺点
来自医生档案
作者：朱莉-泰勒
在这个国家，每年都有数以百万计的自助书籍出售，提供如何变得更瘦、更聪明、更富有、更成功......这样的建议不胜枚举。可悲的是，我们中的许多人花了过多的时间试图以这种或那种方式修复自己。为什么我们把注意力放在消极方面而不是积极方面？心理治疗师多萝西-马丁-内维尔博士（治愈艺术和科学研究所的创始人）说，我们中的大多数人都被教导说，我们[必须]是完美的才够好。如果我们在成长过程中，我们的缺点总是被指出来，它们就会成为我们首先看到的东西 -- 除非我们选择改变我们的观点。
这里有三种方法可以开始接受--而不是拒绝--你的人格缺陷。
好。善待自己
如果你想做一些个人改变，这很好 -- 但不要试图修复自己。"马丁-内维尔说："对于那些正在修复自己的人，我会说，'你并没有坏掉，所以让自己休息一下'。我们都是正在进行的工作。提醒自己，你现在很好。不要如此苛刻地评价自己。看看你在婴儿或小孩时的照片。你会批评那个孩子有缺陷吗？当然不会。那么，为什么现在要对自己这样做呢？
更好。专注于宽恕
"如果一个缺陷是你可以改变的--比如你经常对别人发脾气--那么你可以在这个膝跳反应上下功夫，开始软化或停止它，"心理治疗师珍妮弗-霍华德博士说，他是《你的终极生活计划》的作者。"但是，如果你的一个缺陷是你不能做任何事情的 -- 比如不够高 -- 那么你需要原谅你的人性，让自己成为你自己。要做到这一点，霍华德说，你可能需要深入挖掘。"她说："看看你为什么如此专注于你的缺陷，它与你的过去有什么关系，以及你年轻时是如何经历这个问题的。"原谅那些帮助制造你内心问题的人 -- 同时原谅你自己。"
最好的方法：学会嘲笑自己
在你的缺陷中寻找乐趣。Martin-Neville说，幽默感是一个很好的工具，可以让人看到我们都是普通人，我们都有缺陷，都在过程中，。幽默可以使事情变得更容易接受。学会自嘲和从不把自己看得太重是朝着正确方向迈出的一大步。她说，多年来，她教导她的成年学生，我们都有点疯狂，所以只要知道并接受你的疯狂。这样，你可以控制它，它也不会控制你。
