了解如何支持被裁员的人，包括他们所经历的事情，帮助的方式，以及更多。
裁员后的悲痛
从一份不理想的工作中被解雇可能会让人松一口气。然而，失去一份你热爱的、你已经工作了很长时间的、或者你需要的工作，可能是一种创伤性的经历。
悲伤的五个阶段。虽然悲伤的阶段最初描述的是患有绝症的人，但它们也可以解释经历许多种类的悲惨损失时的悲伤。悲伤的五个阶段是：。
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否认或不相信裁员的事实
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对失去工作感到愤怒或沮丧
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与自己或他人讨价还价以改变现状
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因裁员而产生的抑郁症
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接受失去工作后的新现实？
这些阶段并不保证。人们以自己的方式和速度来应对失业。然而，这些阶段可以提供一个框架来理解一个人的悲伤，以及如何支持他们。
7种支持被裁员者的方法
倾听并跟随他们的步伐。要成为一个支持性的盟友，你需要倾听。倾听他们的关切、想法和感受，会给他们一个舒适的空间，让他们为被裁员而感到悲伤。
然而，服从他们的领导并不意味着同意他们所说的或所做的一切。相反，最好是你批判性地听取对方的意见。倾听将帮助你挑战不切实际的自我批评、自以为是的思维和逻辑上的扭曲。
批判性地倾听对方将确保你跟随他们的步伐，鼓励他们不要让悲伤战胜他们。
不要忽视所发生的事情。承认裁员将有助于激起应对的过程。承认并不意味着 "对所发生的事情进行冗长的讨论"。相反，它让对方知道，你认识到他们的工作损失。
要承认，保持你的语言和行动简单。例如，一个拥抱，一句爱的话语，或一个善意的举动，就足以表明你对他们的支持。
告诉他们你可以如何帮助他们。"如果你需要什么，请告诉我 "是一句好话，但并不像你想象的那样有帮助。相反，让对方确切地知道你能如何帮助他们。比如说。
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如果你在社区有很好的人脉关系，只要他们准备好了，就可以提出帮助他们找工作。
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如果您喜欢做饭，请邀请他们来吃饭。
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如果您想在情感上给予支持，请在他们准备好的时候主动倾听。
对你能提供的帮助含糊其辞，会使对方更难请求帮助。然而，通过提供一种具体的帮助，你可以在这个不确定的时期为他们提供一个明确的选择。
此外，知道你能帮助什么，对你来说会更有持续性。给予太多，很容易让人倦怠。提供具体的帮助将使你更容易自由地支持。
帮助维持关系。丢掉工作有很多情绪影响。它可能感觉到伤害和羞耻，这可能导致自我孤立。但是，亲人和社会关系会让这个人立足于现实。
然而，不要立即开派对和去俱乐部。相反，要倾听这个人的需求，围绕他们创造常规。例如，邀请他们参加定期的午餐、家庭出游或邻居的散步。从小处着手，给他们空间来培养他们的关系。
重拾他们的身份。当因裁员而产生自我怀疑的感觉时，提醒他们，他们的工作状态并不决定他们的身份或自我价值。提醒他们自己是谁。谈论这个人的信念、技能、才能，以及人们对他们的赞赏。保持他们的自我意识的基础。
在停工期间开始探索他们的下一步行动。裁员和下一步之间的中立时间是至关重要的。这段时间是不确定的。但是，你可以帮助这个人探索他们过去工作以外的生活。
你可以谈谈他们想做什么。探索这个人的兴趣、技能和愿望。他们可能不知道自己想做什么，但这些讨论可以启动他们的下一步行动。在这段时间里，你不需要提供答案。相反，你要帮助他提出想法，找到新的经验。
就问吧。如果你的亲人被解雇了，你不知道从哪里开始，就问他们。直截了当地说出他们的需求。问一问是没有坏处的。
这个人可能也需要你直截了当地问。他们可能不确定自己需要什么，而含糊其辞地提供帮助可能没有帮助。相反，正面询问会鼓励他们反思自己的感受和需要。
