有时，你周围的人的行为，或缺乏这些行为，会让你非常生气。请看医生的幻灯片，看看有多少不同的事情可以把你推到边缘。
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愤怒可能是一种自然的反应，特别是当你感到不被尊重或被忽视时。它能带来强烈的、积极的感觉，帮助你保护自己。但是，如果你发现自己真的经常生气，或者它影响了你生活中的重要部分，你可能想和咨询师谈谈，学习如何更好地处理它。通常情况下，是我们周围的人的行为，或缺乏这些行为，使我们生气。例如，当他们
在交通灯下上网冲浪
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这段猫咪骑着家里的狗穿过客厅的视频太可爱了，现在不看也罢 你前面的人真的应该靠边停车，这样他们就不会错过任何一个宝贵的时间。这样他们就不会错过交通信号灯的变化--而且，你知道，会耽误后面的人。
把购物车留在任何地方
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这并不难 -- 购物车通常都在停车场内。如果没有，那么把购物车走回路边需要多长时间呢？显然，这对某些人来说要求太高了。
乘坐保险杠
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我们都很着急。但应该有人告诉跟在你后面的女士，他们不会让你走得更快--而且他们还是会在你之后到达那里。他们还使事故更有可能发生，这将使路上的所有人都无法按时回家。
短暂停止
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这些人走在人行道上时写的文字一定非常聪明 -- 聪明到他们需要停下脚步来完成它。他们太专注了，所以你不会撞到他们，也不会把你的拿铁咖啡洒在你的白衬衫前面。
丢弃伟大的户外活动
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他们带来了苏打水、薯片和糖果，帮助他们在大自然中享受一个安静的周末。但后来他们把罐子和包装纸就留在了他们用完的地方。未触及的荒野？现在不是了。
在地铁上伸懒腰
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这些人在办公室里忙了一天，他们应该有一点空间坐下来放松一下 -- 如果你能有两个座位，为什么要坐一个，对吗？但是很多人在一天结束时都很累，他们都希望在地铁上有一点空间来放松。所以请移步吧，伙计
在公共场合播放大声的音乐
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你可以听到你身后两辆车的音乐响起。饶了我们吧，伙计，把声音关小点。你想把听力延续到你的晚年，对吗？太吵的音乐会对你的耳朵造成伤害。
使用安全验证码
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你知道，它们是那些形状和大小都很奇怪的文字和数字图片，你应该输入这些图片来说服一些网站你不是电脑。问题是，有一半的时间你无法比电脑更好地分辨出这些字是什么，这让你陷入无休止的新字循环，你无法阅读。一定会有更好的方法。
永恒订购
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在你前面的那位女士不确定他们是想喝焦糖玛奇朵，还是拿铁，或者他们今天想用一些绿薄荷茶来混合。他们应该在排队之前花所有的时间。
张嘴就吃
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真的吗？没有人愿意看到培根、鸡蛋和奶酪三明治在他们吃东西的时候处于不同阶段。而且你肯定不想听他们咀嚼时发出的声音。妈妈说得对，他们说张着嘴吃饭是不礼貌的。
经常打断别人说话
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如果他们不能等别人说完一句话再插话，那他们就不是在真正地进行对话，而是在讲课。如果他们试着听一听，也许会学到一些东西。
堵住十字路口
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交通拥堵了。红绿灯变成了黄色，有人漂移到了十字路口的中间，希望它能放行，他们就不用再等红绿灯了。但事实并非如此，现在他们的一厢情愿让你和你身后的700辆车都处于停滞状态。
使用不会剥落的价格标签
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你刚刚在跳蚤市场上买了一个华丽的新花瓶，你很确定这是一个真正的明朝山寨货。它放在客厅的餐具柜上看起来很完美 -- 只是你似乎无法将价格标签（8.95美元）从侧面剥下来。水、洗碗剂、剃刀片--似乎都不起作用。他们是用什么东西把它粘在上面的？
写支票
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不是那些你在家里写的，然后贴在邮件里付账单的那些 -- 那些都很好。不，我们所说的支票是指在杂货店快速结账的队伍中，你前面的人要花10分钟才能开出的支票，而你和其他15个人排在他们后面。说真的，上个世纪人们就在使用借记卡了。
我们如何处理它
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人们处理愤怒的方式有三种：表达、压抑和平静。最健康的表达方式是在不伤害他人的情况下，以自信（非攻击性）的方式表达自己的意见。你也可以尝试平静，或控制你的愤怒 -- 数到10，深呼吸，让情绪消失。但不要压制或隐藏它。这可能会使这些负面情绪转向内向，导致高血压或抑郁症。
控制愤怒的情绪
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有几个控制情绪的技巧。用幽默感来化解局面；专注于解决方案而不是问题；不要说你脑子里蹦出来的第一句话--先倾听和思考。你的医生可以做一些测试，看看你的情绪是否过高。但如果你有愤怒的问题，你可能已经知道了。
