了解健康教练的情况，包括要问哪些问题，以便找到合适的教练。
什么是健康教练？
健康指导是生活方式医学的一部分。就像体育教练帮助你变得活跃并提高你的技能一样，健康教练帮助你在自己的健康和养生方面变得活跃。重点是帮助您做出持久的生活方式改变，而这些改变是您在生活中确定需要的。
健康教练是做什么的？
健康指导是一个相当新的领域。它是不受监管的，所以很多人在没有任何重要的健康培训或经验的情况下就自称为健康教练。你会发现，很多医生、私人教练、营养师、咨询师和其他有执照的专业人士也是健康教练。然而，并不是所有的教练都必须是医疗保健提供者。
虽然他们可以帮助你，如果你有疾病，但具体来说，健康和保健教练不能诊断或治疗你，不提供医疗建议。他们不会告诉你你的健康出了什么问题，以及如何解决它。相反，他们会提出问题，帮助你弄清楚你想要的生活，然后支持你完成这些改变。
健康指导员的工作是帮助你。
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找到并建立自我意识。他们帮助您找到自己的弱点和优势，并帮助您克服它们。他们还帮助您确定您的健康目标。
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采取行动步骤。教练帮助您制定计划，将其付诸行动，并克服障碍。
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监测和评估。通过跟进和问责，您的教练会确保计划是有效的，目标是可以实现的，而且您会保持在正确的轨道上。
经过认证的健康教练通常接受过一般健康、营养、运动和压力管理方面的培训。他们可以帮助您实现以下目标。
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减肥
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戒烟
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降低您的血压
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改变您的运动习惯
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创造精神实践
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获得更好的睡眠
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获得生活满意度
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做出心态上的改变？
这些技巧对慢性病特别有帮助，比如。
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糖尿病
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肥胖症
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关节炎
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癌症
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代谢综合征
健康指导有用吗？
是的，健康指导可以改善长期疾病，预防疾病，并提高您的生活质量。
一项研究表明，健康指导帮助患者控制高血压、降低胆固醇、减少腰围、减轻体重，并变得更加积极。它还有助于降低心脏病风险和所需药物的数量。
另一项研究显示，健康指导降低了慢性阻塞性肺病（COPD）患者的入院率，并改善了他们与健康有关的生活质量。
很多健康指导是通过电话或虚拟在线咨询进行的。研究表明，这些辅导与面对面的辅导一样有效，如果你住在农村地区，效果也不错。
如何寻找认证的健康教练
教练并不像医疗保健专业那样受到监管，但有些项目对健康教练进行培训和认证。这些项目通常要求教练有一定的实践时间。最好是找一个经过认证的健康教练，以确保你与有适当经验和教育的人一起工作。
要找一个认证的健康教练。
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查阅健康教练协会的名录
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向您的保险公司查询
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询问您的医生
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询问当地诊所或公共卫生项目
询问潜在的健康教练的问题
很多健康教练都提供免费咨询。利用这些简短的预约来问一些问题。这可以帮助你决定他们的风格和训练是否适合你。
在你的健康教练身上有一些需要询问和寻找的东西，包括。
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他们在哪里上的学
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他们是否有其他的健康和保健培训
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他们是否有任何医疗执照或医疗背景
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他们是否对您的健康问题有任何经验或背景
健康教练的费用
健康教练的费用因教练和诊所的不同而不同。现在很多医疗保险公司都涵盖了健康指导，因为它的费用比医疗费用低，而且效果很好。请向您的健康保险公司查询，看看您是否有保险。
一些报告表明，你平均花9个小时与健康教练在一起，费用约为483美元。这就是每个月大约40美元的费用。然而，教练可能会向你收取比这更多的费用，以赚取利润。
底线
健康和保健行业有很多时尚和趋势，但健康教练是一个结果明确的领域。与健康教练合作可以帮助你改善你的健康和生活。
