了解基本的自卫动作是保证自己安全的一个好方法。学习使用自卫技术逃脱攻击的技巧。
一般安全提示
在危险的情况下，你能做的最好的事情就是避免潜在的攻击。始终注意你的周围环境和附近的人。不要使用手机，这样你就可以注意你周围的其他人在做什么。走路时要有信心，与你看到的人进行眼神交流。
攻击者经常寻找他们认为软弱或胆小的人。通过眼神接触，你向可能的攻击者表明你已经看到了他们的脸，并可以在将来识别他们。在日常情况下维护自身安全的其他提示包括：?
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不单独在夜间行走
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避开黑暗的停车场和偏僻的地方
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钥匙和电话在手，随时可以使用
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上车后立即锁车？
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远离那些让您不舒服的人？
自我防卫课。在受到攻击时保护自己的最好方法是了解基本的自卫动作。在你所在的地区寻找一个自卫课程，这样你就可以亲自练习自卫技巧。如果你不能去上课，就练习这些自卫动作，以便在紧急情况下知道它们。
需要了解的自卫技巧
脚跟-手掌打击。当你用手掌的脚跟击打攻击者时，你会减少损伤手腕或手臂的风险。如果你没有预料到会有攻击，使用张开的手也是一种更容易的过渡。
如果你确实预料到会有攻击，保持张开的双手会给你带来惊喜的因素。张开手不是一种防御性姿势。攻击者可能会认为你对攻击毫无准备，并对你的自卫策略措手不及。
击眼。这一招很重要，因为它不需要很大的力量。无论你处于什么位置，你都可以使用这个自卫动作。用你的手指向攻击者的眼睛施压。这通常会迫使他们后退并放松对你的控制，使你有机会使用更有力的动作或逃跑。
膝击。你可以从站立位置使用这一招。膝击通常比踢腿更有力量，因为你的力量更集中。膝击攻击者的腹股沟可以使他们无法移动，这样你就可以逃走了。如果你使用足够的力量，他们将无法追击你。
肘部直拳。使用这种自卫技术，你用你的肘部发出类似于拳头的打击。你用肘部带动一个向前的力量，其动作与你的拳头相同。如果你有空间建立势头，普通的拳头是一个很好的动作，但当你接近攻击者时，你的肘部能提供更多的力量。
侧面肘击。如果攻击者从侧面向你走来，用你的肘部从侧面打他们。你的肘部水平驱动，类似于直拳。这个动作使你有机会通过保持双手靠近你的身体来保护你的脸。
低位肘击。当有人从背后攻击你时，你没有太多的空间来反击。把你的肘部放低，向后直击他们的腹部、肋骨或腹股沟。这样做的目的是让你的攻击者松开他们的手，这样你就可以继续以更好的优势进行反击或逃跑了。
熊抱逃脱。如果你的攻击者从后面抓住你，而你不能用肘部进行打击，你需要找到另一种解决办法。当你把你的体重向前面转移时，你会使攻击者更难抬起或移动你。这也可能导致攻击者放松他们的握力。
这可以使你有空间使用低肘击或拉开。如果你能转过身来面对你的攻击者，用脚跟击打或膝击来获得额外的优势。一旦你有机会，就尽可能快地离开。
锤击。这一招就是为什么你在独自行走时应该把钥匙拿在手上。将钥匙放在你的每个手指之间，手折成拳头。如果有人攻击你，用锤子的动作用你的钥匙敲击他们。这样可以保护你的手和手臂不受伤害，使你的打击更有冲击力。
