一个合适的人的拥抱可以让你的日子变得更美好。但你知道它对你也有好处吗？医生指出了拥抱可以促进你的健康的几种方式。
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当您与您关心的人拥抱时，您的身体会释放一种叫做催产素的荷尔蒙，使您平静下来，并使您更有可能更好地处理压力。例如，你可能会笑，转移注意力，或试图解决一个问题。它还可以降低你的血压，降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，这也可以帮助。
可能有助于你的心脏
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如果你的血压降低，你的压力水平下降，它对你的心脏有好处。科学家们说，女性从拥抱中获得这种好处更为明显，但似乎对男女都是如此。
缓解疼痛
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在受伤后，一个好的拥抱可能给你带来的不仅仅是精神上的支持。它所释放的催产素可以帮助阻断疼痛信号。它的效果如此之好，以至于医生们正试图找出如何用一种实验室制造的形式来治疗人们。
抗击感冒
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来自你信任的人的拥抱可能会保护你免受这种常见病毒的侵害，尤其是当你处于巨大的压力之下时。如果你已经生病了，更多的拥抱可能会使你的症状不至于恶化。
将您与您的伴侣联系起来
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催产素有时被称为爱的荷尔蒙--如果您经常拥抱您的伴侣，您的血液中通常会有更多的催产素。自由拥抱和亲吻的夫妇往往更快乐、更健康、更少压力。
有助于睡眠
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催产素又是神奇的成分，可能是因为它有安抚作用。但有些人如果以拥抱或勺子的姿势入睡，就会经常醒来。这也没关系。在晚上入睡前的10分钟左右，你可以得到很多东西。?
帮助您与新生儿建立联系
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与宝宝拥抱的父母，尤其是肌肤相亲的父母，会觉得与宝宝更亲近，更关注宝宝的需求。研究表明，爸爸们可能会更多地参与进来，妈妈们可能不会感到压力或悲伤。婴儿可能会哭得更少，睡得更好，而且更早地进行母乳喂养。?
有利于婴儿健康
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拥抱可以提高婴儿的含氧量，平静其呼吸，并缓解疼痛信号。而对于体重不足的婴儿来说，它可以提高三分之一以上的存活机会。它有助于大脑的成长，并使感染和其他疾病，如低血糖或低体温的可能性降低。
你应该拥抱你的狗吗？
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你可能会得到许多与人类拥抱相同的好处，但你的狗可能不喜欢它。不要误读您毛茸茸的朋友的反应。耳朵向后，眼睛转向别处，这可能是压力的迹象，而不是快乐。Fido可能更愿意被人拍拍，吃点东西，或者说点好话。
拥抱你的手机？
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在一项研究中，人们被要求拥抱一个内置电话的人形垫子，并通过该设备与伴侣交谈。结果显示，他们得到了真正拥抱的一大好处：降低压力荷尔蒙。科学家们正在研究这种效果，看看它是否能在这个科技时代促进社会支持。
