医生揭示了音乐的5种作用，而不是让你打响指。
音乐帮助心灵的5种方式
来自医生档案
作者：Serusha Govender
你的大脑喜欢音乐就像威利-旺卡喜欢巧克力一样。不，真的，它是这样。让我们描绘一下你的大脑对音乐的看法。当声音飘过你的听觉通道时，音调在语言中心登记，节奏在运动区域火箭，而你的大脑的其他部分则在解读曲调，预测旋律，将其与记忆相连，并决定你是否想在iTunes上购买它。"当你听音乐时，你的大脑就像一棵圣诞树一样亮起来，"神经学音乐治疗师金伯利-塞纳-摩尔说。"音乐真的是如此复杂的刺激......而且你可以以一种有意的方式使用它来实现一般的健康。"
以下是音乐如何给你的头脑带来的优势。
学会演奏乐器可以增强记忆力
无论你是弹吉他还是演奏木管乐器，演奏乐器都会增强你的记忆力，保护你的头脑不受老龄化的摧残。这个过程涉及一系列复杂的任务（如手指的位置和阅读音符），扩大了你的工作记忆能力。随着时间的推移，你的大脑将学会同时执行更多的任务而不至于超负荷，而且你会记住更多的信息。此外，在一个团体中演奏（如在一个交响乐团中），可以加强你从复杂的环境中提取较小的信息的能力，这可以微调你的长期学习技能。
音乐训练让你更聪明
学习乐器就像一场心灵的奥林匹克运动会。它教会大脑解决问题，这就是为什么受过音乐训练的人在以后的生活中通常更擅长数学、科学和工程。不过，时机是一切。对于那些年轻时就开始的人来说，结果会更好。摩尔说，孩子们的头脑仍在形成之中。"他们的大脑仍在积极发展和塑造。音乐训练越激烈，孩子们的大脑就越发达。加州大学戴维斯分校心智与大脑中心的认知神经科学家Petr Janata博士说："[在音乐训练中]你需要一堆核心的认知系统来参与，" 。"有研究表明，这些孩子的言语工作记忆分数提高了。"
你小时候错过了小提琴课吗？不用担心。摩尔说，成年人仍然可以从音乐训练中受益，因为头脑在我们的一生中保持 "可塑性"。"她说："保持你的工作记忆有助于延缓认知能力的下降......所以，现在收获好处永远不会太晚。
集体歌唱让你更快乐
唱歌的行为通过身体发出振动，同时降低皮质醇（压力荷尔蒙）的水平并释放内啡肽，使我们感到满足。对歌唱团体旋律变化的期待使身体充斥着多巴胺，从而产生一种欣快感。研究表明，合唱团唱歌也会释放抗体s-IgA，从而促进我们的免疫系统--特别是当歌曲是动人的时候（莫扎特的 "D小调安魂曲 "是一个领跑者）。找不到可以一起唱歌的团体，或者也许只是太害羞？去独唱吧! 医生说，唱歌可以释放催产素（幸福荷尔蒙），所以即使是单独唱歌也可以立即提升情绪。
听音乐可以舒缓疼痛（和情绪）。
你喜欢在上班的路上听你喜欢的音乐吗？它不仅仅是一种有趣的分心方式--瑞典的一个研究小组发现，经常听你喜欢的音乐可以降低你的皮质醇水平。在音乐高于一切的情况下，它也可以成为一个伟大的疼痛杀手，同时分散你的注意力并提高你的积极情绪。"音乐[也]有唤起怀旧的能力，"雅纳塔说。"怀旧本质上是一种机制，有助于提供生活的意义，帮助我们度过生存危机。"
打鼓可以启动大脑功能
大脑本能地与节奏同步，任何和所有种类的节奏 -- 这解释了为什么你会下意识地跟着节拍走路（或跑步）。因此，有节奏的音乐（如打鼓）以一种非常特殊的方式进入大脑是有道理的。打击乐器比大提琴更容易学习，而且你可以从声音、振动和视觉体验的组合中立即获得效果。事实上，治疗师利用击鼓来帮助那些通常对外界刺激没有反应的严重痴呆症和阿尔茨海默症患者。摩尔回忆起在退伍军人之家的一次治疗，在那里，严重退缩的阿尔茨海默症患者被一个简单的击鼓练习唤醒了。"她说："他们都围成一圈，[而且]你可以立即看到变化。她说："他们有更多的目光接触，有一些微笑，有一种社会参与......他们也在关注和回应他们自己的[鼓声]和他们其他人的行为。这是一种自动的感官反馈"。不过，击鼓并不仅仅对那些痴呆症或阿尔茨海默氏症患者有益。研究表明，即使对那些大脑健康的人来说，敲鼓也是一种很好的减压方式。
当谈到音乐治疗时，打鼓是首选方法，但一般来说，音乐训练对人的大脑有难以置信的再生能力。因此，让音乐，给你的大脑以应有的调整。
