你可能无法从你的生活中删除所有的压力。但是你可以更好地管理你的压力。在这里你会发现压力管理策略。
放轻松
你可能无法从你的生活中删除所有的压力。但是你可以更好地管理你的压力。在这里你会发现压力管理策略。
放松你的身体和心灵
控制压力
无论您的日程安排多么繁忙，都有可能控制压力，不让它毁掉您的生活。
管理压力的技巧
管理压力是你健康的关键。而且做起来也不是非常困难。
压力的原因
继续阅读，了解您为什么会有压力，以及这种压力可能会影响您的健康。
忧虑是如何影响身体的
当忧虑变得过度时，会导致高度焦虑的感觉，甚至导致你的身体生病。
幸福感：10种放松技巧
学习快速放松和减少压力的方法。
锻炼你的身体和心灵
太极拳和气功
太极拳和气功在中国广为流传了几千年，在西方也变得很流行。这可能是因为几乎任何年龄或状况的人都可以学习它们。
瑜伽的健康益处
瑜伽已经有5000多年的历史，目前有近1100万美国人在享受其健康益处。瑜伽很难说是一种趋势。
哪种风格的瑜伽最适合我？
如果你是一个瑜伽初学者，许多不同的风格似乎让人不知所措。你如何选择？你怎么知道哪种类型是适合你的？
提高您的记忆力
记忆力不好的情况在我们每个人身上都会发生。没有人的记忆力是完美的，即使你还年轻，有一些失误也是可以的。
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