从针灸到拔罐，越来越多的人开始使用传统中医来管理他们的健康。了解什么是中医，什么是安全的尝试，什么是更有可能成功的。
中医是一个古老的健康和保健系统，在中国已经使用了数千年。西方医学主要侧重于治疗疾病。但中医则着眼于你的整体健康。
试试这个方法是否安全，是否有效？通过对其使用方法的了解，您可以做出更明智的选择来改善您的健康。
中医背后的理念是什么？
西方医学倾向于把身体看成是一辆汽车。它有不同的系统，需要正确的输入和输出。它是非常具体和合乎逻辑的。
另一方面，中医并不注重科学和医学。相反，它以平衡、和谐和能量为基础。中医背后有两个中心思想。
气。这也被称为生命能量或活力。其信念是它贯穿你的身体。它总是在移动并不断变化。中医治疗通常侧重于促进和保持气的流动。
阴和阳。这是描述 "气 "的特质的对立面。
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阴：黑夜，黑暗，寒冷，阴性，负性
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阳：白天、光明、温暖、积极、男性
认为生活中的任何事物也都有一点它的反面，而平衡是关键。例如，医生给你的药物可能会治愈疾病。但如果你吃得太多，就会有危险。
根据中医的说法，这些想法在我们的身体中得到了体现。当你平衡气的阴阳时，你会感到健康和良好。如果它们失调，你就会感到生病。中医的目的是创造和谐和健康的气的流动。
中医使用什么样的方法？
中医使用什么类型的做法？
有几种。它们包括。
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针灸：将非常细的针头轻轻地放在皮肤里
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拔罐：用加热的杯子在您的皮肤上产生吸力
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草药：主要由植物制成的茶叶、粉末和胶囊
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冥想：静静地坐着，让自己的心平静下来的一种方式
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艾灸：在皮肤附近燃烧干草药
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太极拳：运动时动作缓慢，专注于呼吸
它是否安全？
专家认为它是安全的，如果你去找一个知道他们在做什么的人。这一点在针灸、太极拳、拔罐和艾灸方面尤为明显。
草药可能有点棘手。它们不像药物那样要经过美国食品和药物管理局的程序。这意味着对它们的研究没有那么多，而且很难确切知道它们的成分。此外，草药可能有副作用或影响你正在服用的其他药物。同样，重要的是去找一个真正了解其做法的人。而且一定要先向医生咨询。
它是否有效？
中医是一种涵盖很多方面的方法，效果也各不相同。这些做法没有像西医那样被研究过。对草药和针灸的研究比其他治疗方法多。但研究表明有很大的前景。
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针灸被普遍接受为治疗一些疾病的方法，包括缓解疼痛和限制化疗的副作用。
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中医中使用的一些草药也在备受推崇的西医诊所中使用，用于治疗从失眠到关节炎到更年期的各种疾病。
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太极拳似乎可以改善帕金森病患者的平衡能力。
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拔罐可能有助于缓解带状疱疹的疼痛。
谁应该使用它？
这是个个人决定。人们使用中医治疗任何疾病，从腕管综合症到降低压力。有时他们会将其与西药一起使用。如果你是这样的人，它可能是一个不错的选择。
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有很多不同的症状，但没有明确的原因
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需要治疗药物带来的副作用
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曾经尝试过西医治疗，但没有效果
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想预防疾病
哪些人应该避免中医？
一般来说，医生建议你不要用它来完全取代西药，特别是如果你有严重的疾病，如癌症或肝病。
他们还敦促您谨慎使用，尤其是草药，如果您是。
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老年人
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怀孕或哺乳期
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计划进行手术（一些草药可能导致出血问题或阻止手术中使用的药物发挥作用）
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同时服用其他药物
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治疗儿童
传统医生是如何看待中医的？
他们希望在建议你尝试之前看到证据，证明某样东西是安全和有效的。这往往使他们很难推荐中医。但总的来说，对中医的研究和兴趣正在上升。
你还可以发现许多领先的医疗保健中心，如梅奥诊所、克利夫兰诊所和约翰霍普金斯大学提供中医治疗，如针灸和草药治疗。
怎样才能找到从事中医的人？
你最好的选择是找到经针灸和东方医学认证委员会（ACAOM）认证的人。他们对教授中医的学校进行认证，你可以在他们的网站上找人。
另一个选择是与东方医学学校取得联系。他们有时可以向你介绍他们的校友。
也可以向你的家人和朋友查询 -- 只要做研究，确保你去找你可以信任的人。
