宿醉迷思 宿醉疗法、草药疗法、狗的头发等

医生帮助你区分神话与事实，我们研究了流行的宿醉避免技巧、晨起后的补救措施，以及其他广泛持有的宿醉信念。

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事实：大量饮酒会动摇中枢神经系统。它干扰了大脑的化学物质--导致头痛、头晕和恶心--并使你频繁地跑到洗手间，从而导致你脱水。饮酒后的代价可能包括头痛、疲劳、口干舌燥、胃部不适，以及免疫系统的削弱。

误解：宿醉是不分性别的

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事实：在女士之夜不要疯狂地喝免费饮料。如果一个男人和一个女人喝了同样多的酒，女人更有可能感受到影响。这是因为男性体内有较高比例的水，这有助于稀释他们所喝的酒精。当女性喝同样的量时，更多的酒精会在血液中积累。

误解：只有恋人才会宿醉

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事实：你不一定非要在第二天早上喝得酩酊大醉才会付出代价。仅仅几杯酒就能引发一些人的头痛和其他宿醉症状。在每杯啤酒或硬饮料之间喝水或不含酒精的饮料可以帮助你保持水分，并减少你喝的总体酒精量。

谣言：葡萄酒是最温和的选择

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事实：红葡萄酒含有单宁酸，这种化合物在某些人身上会引发头痛。麦芽酒，如威士忌，也往往会导致更严重的宿醉。如果你担心早上的感觉，最温和的选择是啤酒和清酒，如伏特加和琴酒。

误区：减肥鸡尾酒是个安全的选择

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事实：如果你在计算卡路里，减肥饮料可能会有帮助，但如果你想避免宿醉，那就不行了。研究表明，吃水果、果汁或其他含糖的液体可以使宿醉不那么强烈。

误区：先喝白酒再喝啤酒

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事实：最重要的是你喝的酒的数量（而不是你喝的酒的顺序）。标准饮料--一杯12盎司的啤酒、一杯5盎司的葡萄酒或1.5盎司的白酒--的酒精含量大致相同。不要被你的饮料的大小或任何包括 "永远不要害怕 "的关于酒精使用的说法所迷惑。

误区：睡前吃意大利面

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事实：有两点是错误的。首先，在睡前吃东西（在你已经喝醉之后）是没有用的。食物必须在 "快乐时光 "之前进入你的胃里，才能产生任何影响。第二，尽管任何食物都可以减慢你身体吸收酒精的速度，但脂肪的作用最大。因此，在你喝第一杯马提尼之前去吃牛排或披萨，你可能会逃脱宿醉的命运。有一个睡前提示确实有帮助--喝水以对抗脱水。

误区：睡前吃止痛药

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事实：非处方止痛药在四个小时内达到峰值，所以睡前服用对你醒来时没有帮助。一个更好的计划是在你第一次醒来时吃药。晚上喝酒后不要服用对乙酰氨基酚（泰诺）。这种组合可能会伤害你的肝脏。

误解：酒精能让你睡得好

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事实：恰恰相反。虽然一杯酒可以帮助您更快地打瞌睡，但喝多了会破坏您的睡眠质量。你不会在所有重要的快速眼动周期中花费那么多时间，而且你往往会过早地醒来。如果你喝了很多酒，宿醉可能会在晚上的最后一段时间发作，让你太不舒服而无法再入睡。

误区：狗的头发

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事实：早上喝更多的酒只会推迟宿醉的时间。当血液中的酒精含量降至零时，最严重的症状就会出现。如果你在早餐时喝了一把螺丝刀，这一刻就会在一天中的晚些时候到来。如果你发现不喝醒酒的鸡尾酒就无法正常工作，你应该和你的医生讨论一下获得酒精成瘾的帮助。

误区：咖啡是治疗方法

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事实：咖啡因会使你的血管变窄，可能会使你的宿醉更严重。醉酒后，最好是喝水和运动饮料来对抗脱水和补充流失的电解质--尤其是当你呕吐的时候。

误解：草药疗法可以帮助

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事实：英国研究人员审查了关于宿醉药的研究，如酵母和朝鲜蓟提取物。他们没有发现令人信服的证据证明它们有效。另一个英国团队发现，由刺梨仙人掌制成的补充剂可能会减少宿醉引起的恶心和口干，但不会减少可怕的头痛。唯一被证实的治疗方法？时间。

毋庸置疑：酒精中毒

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事实：酒精中毒是一种威胁生命的紧急情况。症状包括。

• 混乱、昏迷

• 呕吐

• 癫痫发作

• 呼吸缓慢、不规律

• 体温低，皮肤发青

我们很容易把这些症状说成是狂欢的代价，但如果你看到有人在大量饮酒后多次呕吐或昏倒，有严重脱水或脑损伤的风险。拨打911。