你的健康个性影响着你对如何照顾自己的决定。
什么是你的健康人格？
您的健康个性影响着您对如何照顾自己的决定。
来自医生档案
您是否对最新的医疗新闻非常了解，以至于您的朋友在给自己的医生打电话之前，先给您打电话询问诊断结果？
或者当你看到医生时，你是如此紧张--如果你有的话--以至于你的血压上升到屋顶？这甚至有一个名字--白大褂高血压。
你属于光谱的哪一端？还是你处于中间位置？你的健康个性会影响你的行为和你对如何照顾自己的选择。
这重要吗？健康护理专家和研究人员开始认为这很重要。
"知道你是哪种类型的健康人格很重要，"纽约日常生活咨询公司的联合创始人、理学硕士、艺术硕士丽贝卡-基基-温加顿说。"你越清楚地了解自己，你的破坏性就越小，或者用更积极的说法，你的建设性就越强。"
虽然这方面的研究不多，但有一个组织，即自然营销研究所（NMI），一家位于宾夕法尼亚州哈莱斯维尔的健康和保健研究公司，自1999年以来每年对2000多个美国家庭进行调查。据公司总裁玛丽莲-莫利诺说，通过调查，该公司发现美国人通常属于五种健康性格中的一种。
莫利诺说，26%的被调查者是 "食品积极分子"，定义为那些相信通过平衡饮食、运动和营养来创造健康生活方式的人。
"健康人"--占被调查者的23%--专注于通过各种手段实现良好的健康，包括饮食和营养补充剂以及生活方式的改变。莫利诺说，这两个最积极的健康群体非常了解自己的健康，并积极寻求改善。
与 "健康人 "截然相反的是 "吃喝玩乐"，占21%。莫利诺说，这个群体知道他们可能应该过一种更健康的生活方式，但并不那么关心它。
莫利诺说，最后两类人，即 "栅栏坐家"（18%）和 "神奇子弹"（12%），处于光谱的中间位置。"坐井观天者 "对大多数健康问题持中立态度。他们知道该怎么做，但他们只是没有离开围栏去做。"神奇的子弹 "正在寻找能够解决他们特定健康问题的药片、饮食、程序或便利。
莫利诺说，"美食家 "和 "健康人 "更有可能考虑将替代/补充保健作为选择，而 "吃喝玩乐 "和 "神奇子弹 "则转向非处方药。而 "坐以待毙者 "则寻求传统的保健医生和处方药。
温加顿说，这些健康人格的每一个都有优点和缺点。例如，从表面上看，"健康人 "可能看起来没有问题。
"他们听起来非常平衡，"Weingarten说。然而，这种健康性格的人需要接受的是，虽然他们的努力令人钦佩，但他们的健康并不完全在他们的控制之下。"事情发生了，"Weingarten说。"这个群体可能如此专注于做所有正确的事情，以至于他们可能忽略了需要医生关注的症状。"
"你不可能自己照顾好自己的健康，"韦恩加滕说。
科罗拉多州博尔德市的营养心理学家马克-戴维（Marc David）也称这些人是实验者。"他们愿意尝试一切新的治疗方法、药物、饮食等，"大卫说，他也是《放慢饮食》的作者。他也是《慢下来的饮食：为快乐、能量和减重而吃》的作者。"实验者是新创新的试行者"。
医学院第一年的综合症
"更多的权力属于你"，这是温加顿对 "食物活性物质 "的评价。"在一般的医疗保健方面接受教育是很重要的，当然特别是你自己的健康。" 但缺点是什么？患有医学院第一年综合症，魏加登说。"哦，不，我有这种症状......我一定有这种病。我一定是得了这种病。"
"不要让自己发疯，"Weingarten告诫说。如果你愿意，可以继续阅读那些医学杂志，但要记住，不是每个症状都意味着厄运。
美国饮食协会（ADA）发言人Patricia Vasconcellos, RD, CDE说，从营养学的角度来看，美食家应该专注于平衡。"她说："多种多样的食物也会增加饮食的乐趣。
"伊利诺伊州埃文斯顿的布洛克癌症综合治疗中心的营养主任、也是美国饮食协会发言人的戴夫-格罗托（Dave Grotto），RD，LD，补充说："健康生活。"但要确保你花时间享受你的生活，因为这也是健康的免疫系统的一个重要部分"。
如果你是一个 "吃喝玩乐 "型的人，你就是那些享受所有乐趣的人之一，大卫说。"你知道如何庆祝生活"。
但你可能不知道的是如何进行节制，大卫补充说。当涉及到食物、饮料或其他生活方式的行为（如吸烟）时，很容易过火，所有这些都会影响你的健康，从超重到患上心脏病、糖尿病和某些癌症。
"这个群体需要学习的课程，"大卫说，"就是何时削减，以便过上更平衡的生活。"
是时候离开栅栏了
你是一个 "栅栏坐家 "吗？戴夫-格罗特说，是时候离开那个篱笆了。温加顿说，作为一个 "栅栏坐家 "的好处是，如果你是这种类型的健康人格，"你不会把自己打倒"。
"她说："你不会为所有事情折磨自己。
不过，不利的一面是有拖延的倾向，或被太多的信息所淹没。
"这个群体是沉思者，"Vasconcellos补充说。"他们听到了信息，但不太确定它是否会起作用。"质疑一切是好事，但不要把这作为不健康的借口。"
神奇的子弹 "走到了极端
然后是 "神奇子弹"，他们把健康、锻炼和看医生联系起来，但不太愿意改变饮食，莫利诺说。他们对药物的使用也非常多。
她说，对于这种健康人格类型的人来说，重要的是要记住，如果有的话，真的没有什么神奇的子弹。"如果你总是在寻找快速解决方法，你会很快变得不感兴趣。
寻求完美不仅仅是情感上的不满足，温加顿说。如果你不断转向更极端的措施（如重复整容手术）来实现你的目标，这可能是完全危险的。
大卫说："我们花了太多的时间去寻找那颗神奇的子弹。生活没有那么简单"。
