你不妨面对它--你对工作上瘾了。你的工作狂会不会对你造成伤害？
在第七天，连上帝都休息了。
但是对于工作狂来说，休息的日子永远不会到来。总有一封邮件要读，一个电话要接，一次至关重要的办公室之行，不能等到星期一。
周末？假期？家庭？正如超级工作狂埃比尼泽-斯克鲁格所说的，"呸，讨厌！" 乔治-吉奥卡斯（George Giokas）说："过去，我在度假时从来没有离开过我的笔记本电脑和几个BP机，"他把自己描述为一个 "改过自新 "的工作狂。当他在黑莓手机出现之前的90年代中期创办他的公司StaffWriters Plus时，Giokas花了很多个深夜，几乎每个星期六都在办公室，他告诉医生。正如他在1999年向《商业周刊》网络版坦言："我曾多次在周末问题上挣扎，试图弄清楚为什么我绝对要在那时工作。这一定是在我身上根深蒂固，以至于成为一种瘾头--就像每天去健身俱乐部。如果我错过了一天，我就会感觉很糟糕"。但Giokas后来了解到，当他离开办公室时突然出现的问题，在他回来时仍会存在，而且办公室里发生的事情会留在办公室里。"我不是那种把问题带回家的人，"他说，"我也不纠结于问题。我晚上睡得很好。"
工作狂。失去平衡的生活
然而，并不是每个工作狂都能实现吉奥卡斯所找到的平衡。在加州硅谷从事法律工作的贾斯汀-布兰顿（Justin Blanton）告诉医生，他是一个工作狂，而且自从他在自己的博客上写下以下内容后，四年来，这个问题只会越来越严重。"无论我是在熟食店排队等候时用掌上电脑阅读《哈利-波特》，还是在我的约会对象去女厕所时用手机查看电子邮件，或者在每个商业休息时间回到我的电脑前（还没有TiVo）--我总是在查看什么。"
布兰顿说："情况变得更糟了，因为它根本没有放松，而且我觉得更有必要忙起来，"。
在一个崇尚职业道德、过度成就和财务成功的文化中--沃伦-巴菲特和比尔-盖茨等亿万富翁家喻户晓，唐纳德-特朗普有自己的电视节目--那些沉迷于工作的人被外界视为聪明、有野心和有企业家精神。
"纽约市蒙特菲奥里医疗中心的心理学培训副主任西蒙-A-雷戈（Simon A. Rego）说："这个系统几乎是为了强化工作狂而建的。"这些人最终会得到积极的工作评价，获得晋升的机会，看到自己得到奖金或加薪。这几乎就像这个系统有一个内置的模型，给他们免费点击他们所沉迷的东西。"
即使不在办公室，工作狂也可以通过手机、PDA、笔记本电脑和WiFi来满足他们的渴望，这确保了工作永远不会被人遗忘。
但把工作狂归咎于技术，就像把食物成瘾归咎于超市，或把酗酒归咎于街角的酒类商店一样，《被锁在桌子上》的作者布莱恩-E-罗宾逊博士说。工作狂、他们的伴侣和孩子以及治疗他们的临床医生的指导手册。
罗宾逊和其他治疗与工作有关的压力的病人的临床医生说，努力工作和容易获得工作并不自动使人成为工作狂。
"马萨诸塞州贝尔蒙特市麦克莱恩医院行为健康部分医院项目主任埃德蒙-诺伊豪斯博士说："了解背景很重要。"如果你在工作中排除了你的家庭、婚姻和其他关系，你的生活失去了平衡，或者你的身体健康失去了平衡 -- 当工作完全优先于其他一切时，这就是它成为一个问题的更极端的情况，" 诺伊豪斯告诉医生。
"北卡罗来纳大学夏洛特分校名誉教授、北卡罗来纳州阿什维尔私人诊所的心理治疗师罗宾逊说："我总是说，一个真正的工作狂和一个努力工作的人之间的区别是，工作狂在滑雪场上梦想着回到工作岗位上，而努力工作的人在办公室里梦想着在滑雪场上。"
工作狂在某些方面与酗酒非常相似。例如，就像酗酒者会把酒瓶藏在房子周围，偷偷地喝酒一样，工作狂可能会试图在他们认为没人看见的时候偷偷地工作。
"罗宾逊说："这是我在自己的工作成瘾的阵痛中所做的事情，当我现在想起来，这听起来很变态。他曾经把一些工作文件藏在他的牛仔裤里，因为他的家人在收拾去海滩旅行的行李时翻出了他的秘密藏品，他告诉医生。
工作狂的其他关键迹象是。
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难以委派工作（工作狂往往是控制狂和微观管理人）
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忽视自己非工作生活的其他方面（如父亲从来没有时间参加少年的学校演出）。
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将生活的其他方面融入到工作中（如试图将爱好变成新的事业）。
Workaholics: 只工作不娱乐
工作狂似乎是每个CEO的梦想：一个早到、晚到、不休假、承担大量工作的员工。但是，这些品质可能使工作狂成为本月最佳员工的不良候选人，因为他们的工作往往超过他们能够有效处理的范围，不授权，没有团队精神，而且往往比他们没有那么多强迫症的同事更加混乱，罗宾逊说。此外，工作狂可能拒绝请假，即使他们的工作表现受到影响--尽管这里的文化期望和财务现实可能会起作用。
"罗宾逊说："人们害怕休假，因为他们害怕在所有的裁员和经济状况下，他们会成为第一个离开的人。
"我在麦克林医院培训居民，"诺伊豪斯说，"我告诉他们，'你们必须休假。出去走走。如果你不休假，你对我没有任何好处'"。
工作狂是否伤害了他们的健康？
专家说，与其他形式的成瘾一样，工作狂也会对健康产生重大影响，包括与工作有关的压力和工作倦怠率明显增加，愤怒、抑郁、焦虑，以及胃痛和头痛等心身症状。
尽管有这些症状，工作狂可能会深深地否认他们的瘾，就像一个患有厌食症的严重憔悴的青少年，看着镜子里的自己是肥胖的。
蒙特菲奥里的雷戈告诉医生，当 "生活的跷跷板过于向工作倾斜 "时，工作狂往往需要家人和朋友的劝说来寻求帮助。
一种非常有效的治疗方法是认知行为疗法，这是一种专注于识别和修改消极思想和思维模式的心理疗法。
"雷戈说："工作狂可能有一套关于工作价值的信念，这些信念是被误导的。"如果你能在认知上进行干预 -- 不是为了纠正或摆脱它们，而只是让它们更理性一点 -- 你可能会看到行为的改变和随之而来的压力反应。"
罗宾逊帮助工作狂制定一个自我保健计划，检查他们生活的五个方面：工作、关系、娱乐、自我和精神生活。
"罗宾逊说："这有助于他们以白纸黑字看到自己生活的不足之处。
他还帮助病人理解，他们不必冷处理或辞掉工作，而是在他们的生活中找到一种平衡，并确定什么对他们最重要，无论是家庭、友谊、宗教或信仰。
匿名工作狂，一个以匿名酗酒者和其他12步计划为模式的全国性支持团体，在其网站上公布了一个问题清单，可以帮助你确定你是否是一个合格的工作狂，或者只是异常勤奋的人。对其中三个或更多问题的肯定回答可能预示着需要帮助。该组织在全国各地举办会议，有类似问题的人可以匿名分享想法，并提供支持和解决方案，帮助他们平衡生活。
