了解你需要知道的关于穴位按摩治疗恶心的情况，并了解它如何影响你的健康。
什么是穴位按摩？
你可能对针灸很熟悉，针灸是将细针插入你的身体来治疗疾病。穴位按摩与此类似，但不涉及任何针头。穴位按摩是通过用手指敲击身体上的某个特定部位，或在该部位周围划小圈来完成的。
在传统的中医中，经络位于你的全身。它认为这些是连接身体表面和内部器官的能量通道。
这些点被称为穴位。它认为，内脏器官的疾病和紊乱反映在你的皮肤表面或下面。
什么是穴位按摩的恶心感？
在这些穴位上按压可以缓解由各种疾病和治疗引起的恶心，从晕车到怀孕到化疗。?这些恶心的按压点包括：?
心包6（P6）。这被称为你的内关穴。当你戴上晕车腕带时，这是按下的穴位，可以缓解恶心。
要试试这个恶心的压迫点。
张开手掌，举起你的手
把另一只手的前三个手指放在手腕上。
将您的拇指放在食指的正下方。你应该能够感觉到两条大的肌腱。这些是连接你的骨骼和肌肉的组织。?
用你的拇指或食指用力按摩这个点几分钟。? "在你的另一个手腕上重复。
胃36（ST36或祖三里）。这也是一个治疗恶心的穴位。要找到这个穴位。
坐下来。
将您的食指放在膝盖下方4个指宽的地方，距离胫骨1个指宽。
ST36穴位位于胫骨外侧。
大肠经4（LI4或He Gu）。在此穴位与ST36一起进行指压，可以帮助你的胃肠功能，缓解恶心的症状。
据说在这个穴位上进行穴位按摩还可以帮助治疗疼痛和头痛。要利用这个穴位：?
将拇指放在拇指和食指之间的肉质空间里
在此点上用力按压5分钟
在您的另一只手重复上述动作
穴位按摩是怎么做的？
以下是给别人做穴位按摩的一些提示。
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让对方舒适地坐着或躺着。
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先做几次深呼吸，帮助当事人放松。
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在开始穴位按摩之前，先暖和一下你的手。
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揉小圈或用手指敲打。
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按压10至30秒。
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使用轻度或中度压力，取决于当事人的喜好。
穴位按摩有风险吗？
使用穴位按摩很少有风险，除了。
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如果你按得太用力，皮肤可能会有淤青，会有疼痛感。
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如果你是孕妇，要小心使用某些穴位，如大肠经4和肝经3。
穴位按摩的效果如何？
一些研究表明，穴位按摩可能有助于控制恶心。
恶心经常伴随着偏头痛。一项研究发现，按压内关穴有助于减少偏头痛患者的恶心感。
在一项对17名接受乳腺癌化疗的妇女的研究中，手指按压P6和ST36的穴位有助于降低她们的恶心强度。
研究人员说，内关穴的穴位按摩明显减少了术后呕吐和恶心的病例，直到术后24小时。
