医生研究了结肠清洗，从使用补充剂到进行结肠灌洗。这些产品是必要的，甚至是有益的，还是这一切都是骗局？在这里获得关于自然结肠清洗的真相。
结肠清洗是冲刷大肠的行为。
自然结肠清洗，或称结肠灌洗的做法可以追溯到古希腊。20世纪初，它在美国开始流行。但其背后的理论失去了支持，它也就不再受欢迎了。不过最近，结肠清洗--使用茶、酶或结肠灌洗--已经变得更加流行。?
结肠清洗对你有好处吗？关于结肠清洗的科学研究是非常有限的。其从业者提出的大多数主张都没有很好的证据。而且其副作用从轻微到严重不等。
清理结肠的方法
有两种主要的结肠清洁方法。你可以购买产品，也可以去看医生做结肠灌洗。
用粉状或液体补充剂清洗结肠。你通过口服一些用于结肠清洗的补充剂。另一些则是通过直肠服用。无论哪种方式，都是为了帮助结肠排出其内容物。你可以在互联网上或在健康食品店、超市或药店找到这些产品。它们包括
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灌肠剂
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泻药--包括刺激性和非刺激性类型
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草药茶
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酵素
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镁
用结肠灌洗法清洗结肠（高位结肠）。第一台现代结肠机是在大约100年前发明的。今天，结肠卫生学家或结肠水疗师进行结肠灌洗。结肠灌洗的效果有点像灌肠，但涉及的水要多得多。当你躺在桌子上时，一个低压泵或一个基于重力的水库将几加仑的水通过一根插入你直肠的小管子冲走。
水进入结肠后，治疗师可能会按摩你的腹部。然后你像正常排便一样释放水；这个过程将液体和废物冲出来。治疗师可能会重复这个过程，一个疗程可能持续一个小时。
治疗师可能会使用各种水压和温度，可能会也可能不会将水与酶、草药、咖啡或益生菌相结合。益生菌是含有有益细菌的补充剂。
天然结肠清洗背后的理论是什么？
结肠清洗的主要理论之一是一种古老的信念，即自体中毒理论。这是一种信念，认为未消化的肉类和其他食物会导致粘液在结肠中积聚。这种堆积会产生毒素，该理论认为，这些毒素会进入血液循环，使身体中毒。
有些人声称这些毒素会引起一系列的症状，例如。
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疲劳
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头痛
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体重增加
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低能量
从表面上看，毒素被人体重新吸收的想法有一定道理。毕竟，直肠栓剂是用来快速给药的，但整个自体中毒的理论已经被推翻了。
结肠清洗的可能好处
结肠清洗产品的生产商和结肠灌洗从业者对健康的宣称是广泛而深入的。他们的主要目标是清除结肠壁上淤积的大量所谓有毒废物。他们说，这样做可以帮助你的身体更好地工作。?
可能的好处包括：?
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改善精神面貌
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改善免疫系统
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减轻体重
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减少患结肠癌的风险
在确定结肠清洗是否有帮助时，缺乏高质量的科学研究。
是否需要自然的结肠清洗？
肠道运动是否足以清除结肠？我们确实知道，仅靠身体就可以做到以下几点。
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结肠中的天然细菌可以解毒食物垃圾。
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肝脏也能中和毒素。
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结肠内的粘液膜可阻止不需要的物质再次进入血液和组织。
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肠道内壁的自我再生速度比身体其他组织都快，可以防止有害物质的堆积。
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正常的排便次数因人而异。
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增加排便次数并不能提高减肥效果。这是因为身体在到达大肠之前就吸收了大部分热量。
结肠清洗的风险
天然 "并不一定意味着安全。政府没有对天然结肠清洗产品进行监管，所以它们的效力、安全性和纯净度都无法得到保证。而且，每个州都有自己的规则，规定从业者是否必须有专业执照。
在开始结肠清洗等新做法之前，最好先与医生沟通。
有一些潜在的风险和副作用，包括：?
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脱水
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呕吐, 恶心, 痉挛
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头晕，是脱水的征兆
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矿物质不平衡
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电解质失衡
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细菌失衡和感染
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手术当天有可能干扰药物的吸收
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肠道穿孔
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感染
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消耗有用的正常肠道菌群，除非得到补充（即益生菌）。
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肾脏衰竭
请注意，如果治疗师在结肠灌洗过程中向水中添加某种物质，您就有可能出现过敏反应。
副作用的风险增加，如果你有。
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憩室炎（Diverticulitis
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溃疡性结肠炎
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克罗恩氏病
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严重的痔疮
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直肠或结肠有肿瘤
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最近的肠道手术
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心脏病或肾脏病
你还能做些什么来增强结肠健康？
注意你的饮食：你的食物选择--而不是你通过结肠冲洗的东西--可能对结肠健康有最大的影响，降低你患结肠癌的风险，增强你的整体健康。
高纤维食物:增加可溶性和不可溶性纤维可以帮助解决广泛的胃肠道问题，包括便秘、憩室病和结肠癌。典型的美国人每天消耗约15克，但你需要接近25-30克。如果没有麸质问题，可同时增加不溶性纤维的来源，如谷类和全谷物，以及可溶性纤维，如麸皮、一些水果、一些蔬菜和燕麦片。
多喝水。多喝水，但饮酒要适量。?
避免。远离烟草，限制红肉，以保持你患结肠癌的机会少。
接受筛查。从50岁开始接受结肠癌筛查，如果您的医生建议，可以提前进行。
