如果你的后脑勺有疼痛，缓解的途径取决于疼痛的原因。从不良姿势到关节炎头痛，看看后脑勺可能疼痛的原因。
紧张性头痛。这是最常见的头痛类型。当你的头皮和脖子上的肌肉收紧时，就会发生这种情况。这导致头的两侧和后部的疼痛。通常情况下，它是一种钝痛，不刺痛。
紧张性头痛不是其他医疗问题的标志。但是，它仍然可能是痛苦的。有些人说，感觉就像一把老虎钳子在挤压他们的头。
紧张性头痛有两种类型。
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偶发性：它通常被称为压力性头痛，因为它在你有压力、焦虑、饥饿、愤怒、抑郁或疲倦的时候会出现。
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慢性的。这种头痛每月发生15次以上，至少持续3个月。疼痛几乎一直存在，尽管在一天中可能有所不同。当你有这种情况时，你可能还会感到有点恶心。
你可以用非处方止痛药治疗大多数紧张性头痛，如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林。在某些情况下，你的医生可能会开一种抗抑郁药，这也可以作为止痛药。
姿势不良。如果你坐着或站着的时候容易懒散，这可能会使你的后脑勺、上背部、颈部和下巴的肌肉紧张。它还会对这些区域的神经造成压力。因此，不良姿势会导致紧张性头痛和后脑勺的疼痛。
站立或坐直可以帮助缓解不良姿势引起的头痛。非处方止痛药也可能有帮助。在某些情况下，你可能需要物理治疗。
关节炎头痛。关节炎头痛的主要症状是后脑勺的疼痛，当你移动时疼痛会加重。这可能是你脊柱的第一、第二或第三椎体的关节炎造成的。它也可能是由于你的颈部骨骼结构的变化或你头部的血管发炎。
请与你的医生讨论治疗方法。通常情况下，你可以用消炎药、肌肉松弛剂或两者来治疗这些头痛。
低压性头痛。自发性颅内压低（SIH）更常被称为低压头痛。当你的颈部或背部有脊髓液泄漏时就会发生这种情况。泄漏导致大脑周围的脊髓液垫减少。
SIH的症状包括后脑和颈部的剧烈疼痛，当你站立或坐下时疼痛会加重。低压性头痛通常在你躺下半小时后会好转。一些患有SIH的人在醒来时有轻微的头痛，并在一天中变得更糟。
如果你认为自己有SIH，请看医生。他们可能会使用一系列的测试和成像研究来诊断这种情况。
大多数SIH患者发现，典型的头痛治疗方法不起作用。相反，他们依靠咖啡因、水和躺下的组合。
一种被称为硬膜外血贴的门诊手术是一种常见的治疗方法，通常是有效的。在这个过程中，医生会从你的手臂上抽血，并将其注射到你的下脊椎。头痛几乎立即消失，尽管你可能会有一些下背部的疼痛，时间长达一周（或在少数情况下，甚至更长）。
枕部神经痛：这种罕见的头痛类型涉及枕部神经的疼痛。这些神经从你的脊髓一直延伸到你的头皮。当它们受伤或发炎时，你可能会感到后脑勺或耳朵后面疼痛。
人们将这种疼痛描述为刺痛和剧烈 -- 就像电击。它可以持续几秒钟到几分钟。之后，你可能会感到一种钝痛。
医生不确定枕骨神经痛的原因。头痛可能在你做正常活动时出现，如梳头或调整你在枕头上的头部。患有鞭打伤或肿瘤的人可能有这种副作用。
治疗方法一般包括热敷和轻轻按摩。抗炎药物和肌肉松弛剂也可能有帮助。如果你经常有这种头痛，你的医生可能会开抗抑郁药或抗癫痫药来减轻发作。
颈源性头痛。这可能感觉是后脑勺疼痛的头痛，但问题实际上出在脖子上。这就是所谓的牵涉性疼痛，当你感觉到身体的某个部位疼痛时，其实是来自其他地方。
这种情况不会自己发生--它们是继发性头痛，这意味着它们是另一个医疗问题的标志。这种类型的头痛意味着颈部的骨骼、椎间盘或软组织有问题，例如。
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肿瘤
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骨骼断裂
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感染
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类风湿性关节炎
这种类型的头痛的症状包括疼痛，在做某些颈部运动或触摸颈部时疼痛会加重。你可能会发现自己的运动范围受到限制。
为了诊断颈源性头痛，你的医生需要排除其他类型的头痛。在治疗方面，他们会使用神经阻滞来麻痹颈部的神经。如果这能阻止头痛，那么你就找到了问题所在。其他治疗方法包括药物和物理治疗。
