许多人说，巧克力、葡萄酒和咖啡--以及其他东西--会引发他们的偏头痛。让我们通过这个医生的幻灯片进行调查。
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要弄清哪些食物会导致你的偏头痛，最好的办法是仔细记录你的饮食。仅仅因为你在偏头痛之前吃了某种食物，并不一定意味着它就是原因。重要的是要看到模式。
巧克力
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巧克力常常被认为是一种诱因，但一些研究表明巧克力可能不会导致偏头痛，甚至可能有助于预防偏头痛。可能是人们在偏头痛之前会渴望吃巧克力，所以才会给它带来不好的印象。
咖啡
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爪哇咖啡既可以是好的也可以是坏的。偶尔喝一杯--每周一到两次--可能有助于预防偏头痛。但是如果你有每天喝咖啡的习惯，可能就没有那么大的帮助。事实上，不喝早晨的咖啡可能会成为一个诱因。
MSG: 谷氨酸一钠
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这种主食在很多亚洲烹饪中被赋予了某种咸味，食物学家称之为 "味觉"。有些人把偏头痛归咎于它。"有一些研究支持这种说法，但也有一些研究不支持。
啤酒
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自来水啤酒中引起偏头痛的酪胺大约是瓶装啤酒的25倍。因此，如果你真的想喝冰镇啤酒，请要求一瓶。或者换一种方式，点一杯波旁威士忌。它没有任何的东西。但要知道，任何种类的酒精都可能成为某些人的诱因。
红葡萄酒
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这被广泛认为是一个诱因，但一项涉及300多人的意大利研究发现，偏头痛和红酒之间没有联系。所以这可能不是酒的问题。除非你喝了一整瓶 -- 那么头痛可能是你最小的问题。
奶酪
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您喜欢令人眼花缭乱的尖锐切达奶酪还是臭气熏天的陈年布里奶酪？这两种奶酪都有可能含有高浓度的酪胺，这是一种与偏头痛有关的物质。温和的奶酪，如马苏里拉奶酪和意大利干酪，倒是可以的。
萨拉米
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腌制肉类中与偏头痛有关的酪胺含量也很高，所以如果您想吃一大块红肉，可以选择汉堡或牛排代替。不是每个人都对酪胺敏感，所以如果你知道它不会影响你，就去点腊肠三明治吧!
