大多数容易患偏头痛的人每月都会有一到两次。但是这些严重的头痛会变得更加痛苦和频繁。
有什么区别？
如果你有偏头痛，你不需要被告知它们有多痛苦。它们不仅仅是一种严重的头痛。症状可能包括。
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头部一侧或两侧剧烈跳动的疼痛
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噁心
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呕吐
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感到晕眩
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脸部、手部或脚部有刺痛感
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光环（看到闪烁的灯光、颜色、线条或影子）
在偏头痛期间，你可能还发现亮光、声音、触觉和气味都很痛苦。
慢性偏头痛也有这些症状。不同的是在时间上。要被诊断为这种情况，你每月至少要有15天的头痛。
病因是什么？
医生们正在进一步了解是什么原因导致了这些头痛，这些头痛往往是家族性的。有些是由于你的大脑化学物质的变化造成的。大脑活动不正常也是原因之一。
每个有偏头痛的人都有不同的诱因，但常见的诱因包括睡眠不足、咖啡因和处于压力之下。
大多数患慢性偏头痛的人是女性。这可能是因为荷尔蒙变化是另一个众所周知的原因。这些变化发生在你的月经前后，以及怀孕期间和绝经期。避孕也可以起到一定的作用。
如何治疗？
偏头痛和慢性偏头痛都可以用同样的药物治疗。这些药物包括治疗疼痛和症状（如呕吐或恶心）的药物，以及治疗偏头痛的根本原因的药物。在某些情况下，有一些医疗设备可以用来中断头痛的发作。尽管如此，没有一种治疗方法是完美的。
正因为如此，慢性偏头痛会对你的个人生活造成影响。如果你每个月有一半的时间都有痛苦的头痛，你就会失去工作或上学的日子，以及与朋友和家人相处的宝贵时间。患有慢性偏头痛的人也有抑郁症，这很常见。
我可以预防慢性偏头痛吗？
每天照顾好自己，可以防止偏头痛变成一个长期问题。比如说。
抓住一些ZZZs。没有足够的睡眠会引发偏头痛。争取每晚有7至8小时的休息时间。
注意你的饮食。"虽然咖啡因可以舒缓你的疼痛，但突然停止它是偏头痛的一个常见原因。其他常见的食物诱因包括味精（谷氨酸钠）、热狗等腌制肉类中的硝酸盐、人工甜味剂和酒精。
管理你的压力。紧张和担忧是常见的触发因素。试着每天抽出几分钟时间做你喜欢的事情，或者当你处于危机之中时，学会深呼吸。你可以加入一个支持小组或与咨询师交谈。
有一个膳食计划。禁食和不吃饭会引发头痛。尽量在每天的相同时间内进食。
动起来。运动是缓解你的焦虑和压力的好方法。它也可以帮助你达到并保持健康的体重。由于肥胖会增加你患慢性偏头痛的风险，所以保持身材是至关重要的。
了解你的触发因素。并非所有的偏头痛都是由诱因引起的。但如果你的偏头痛确实如此，那么这一系列的触发因素对你来说是独一无二的。为了了解你的诱因，你可以写一本头痛日记。每次发作时，写下关于你在做什么的细节，头痛持续了多长时间，以及你在发作前的感觉。这将有助于你开始注意模式--并避免你的触发因素。
小心用药。如果你有慢性偏头痛，你可能会服用预防性药物。如果你还是会头痛，你可能会被诱惑使用医生所说的急性药物。它是为治疗突然发作而设计的。但是过多的药物会导致一种叫做药物过度使用性头痛（MOH）的问题。本应阻止头痛的药物开始导致头痛。你可能每天都会有沉闷、持续的疼痛。
为了防止这种情况，尽量不要在一周内服用任何止痛药超过两到三次或在同一个月内服用10次。如果你认为你有MOHs，请与你的医生交谈。
不要等待寻求帮助。如果你不能停止呕吐或视力发生变化，应寻求紧急医疗护理。如果头痛持续时间超过72小时，情况严重，或者有任何新的症状让你感到害怕，你也应该去检查。
