咖啡因会导致或治疗头痛吗？ 医生研究了咖啡因在治疗和诱发某些类型的头痛方面所起的作用。
咖啡因如何帮助
当你的头疼的时候，你想快速缓解。无论是普通的紧张性头痛还是偏头痛，咖啡因都能起到作用。这就是为什么它是很多流行的止痛药的成分。它可以使它们的效力提高40%。有时，仅靠咖啡因就可以使疼痛停止。
咖啡因有助于减少炎症，而这可以带来缓解。它还能为常见的头痛补救措施提供助力。无论你使用阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚，当与咖啡因结合使用时，它们都能更快、更好地发挥作用，并使疼痛持续更长时间。
有一种非常罕见的情况叫低血压头痛，对咖啡因的反应特别好。这种情况会袭击老年人，让他们在半夜里被剧烈的疼痛惊醒。医生通常会告诉患这种病的人在睡前喝杯咖啡。
咖啡因是如何伤害人的
奇怪的是，使咖啡因有效缓解疼痛的原因也会导致头痛。
因为咖啡因会使环绕大脑的血管变窄，当你停止服用时，血管又会扩张，这就会引起疼痛。
戒断作用。
你的身体很容易习惯于咖啡因的作用，当你体内没有咖啡因的时候，你就会出现戒断现象。头痛是其中一个症状。当你经常摄入咖啡因时，甚至一天只喝一杯咖啡，也会发生这种情况。
太多的药物治疗。
咖啡因也可能是所谓的药物过度使用，或反弹性头痛的一个因素。当你服用过多的任何种类的止痛药或服用次数过多时，就会发生这种情况。当药效过后，疼痛又会比以前更严重。当你将咖啡因与止痛药结合使用时，这种情况更容易发生。
你可以做什么
注意咖啡因对你的影响，并注意你喝和吃多少咖啡因。如果你有偏头痛，或者你发现自己经常头痛，你可能想尝试减少咖啡因或完全避免它。最好是逐步进行。例如，如果你通常在早上喝两杯咖啡，就从减少到一杯开始。如果你突然戒掉，可能需要一个星期的时间来克服戒断症状。
记下你的头痛和似乎有帮助的东西。保持良好的睡眠，并多喝水。营养丰富的饮食和日常锻炼也会有帮助。尝试管理压力。你也许能够通过放松技巧、冥想或按摩来战胜头痛，而不是使用药物或咖啡因。
