医生介绍了帮助患有多动症的孩子学习处理任务的方法。
这里有一些提示，可以帮助你们两个人在家里的生活更轻松。
进行眼神交流
也许您的孩子注意力不集中，容易分心。当你告诉他们要做什么时，他们经常忘记。这往往是因为他们没有真正处理好你所说的事情。
试着让你的孩子在你说话时看着你的眼睛。然后让他们重复你的话。这有助于在他们的大脑中巩固您的话语，而不是从一只耳朵进，另一只耳朵出。
分解任务
对任何一个孩子来说，大的任务都会让他们感到不堪重负。这对患有多动症的孩子来说尤其如此。他们不知道从哪里开始，即使是在你看来是小事的任务。学习将任务分解成较小的、可做的部分，是你的孩子将在他们的余生中使用的一项技能。
比方说，你想让你的孩子打扫他们的房间。根据他们的房间有多乱，这可能是一个大任务。对于大一点的孩子来说，可以列一个步骤清单，让他们勾选。例如，整理床铺，把脏衣服放到篮子里，把干净的衣服放好，把玩具放到属于它们的地方，打扫灰尘，等等。
如果您的孩子年龄较小，让他们完成一项任务，然后回来找您，了解下一步该做什么。例如，你可以先让他们把房间里的所有积木捡起来，然后把它们放好。接下来，他们可以努力捡起所有的衣服。你甚至可以把它作为一个游戏。
练习社交技能
您的孩子可能有冲动、情绪失控和打断别人说话的问题。这可能会对他们与同龄人的互动产生负面影响。
与您的孩子进行练习性的聊天。温柔地提醒他们不要插话。鼓励他们在情绪激动时做深呼吸。向他们展示如何进行有平等付出和回报的对话。与他们谈论对他人的同情和怜悯。
接受教育
阅读有关ADHD的资料，了解所有你能了解的情况。这将有助于你更多地了解你的孩子，并能更好地为他们辩护。
突出长处
患有ADHD的孩子在一天中可能会听到很多来自朋友、家人和老师的批评。即使是挑逗性的评论也会刺痛他们。正因为如此，他们需要大量的积极反馈、保证和支持。
你的孩子擅长什么？他们对什么最感兴趣？也许他真的很喜欢科学，或者她是一个崭露头角的艺术家。在这些方面继续鼓励他们。做你孩子的头号粉丝。尽你所能提高他们的热情和兴趣，不管是给他买一本关于科学实验的书，还是带她去看一场艺术展。
使用生产力应用程序
对于大一点的孩子和青少年，可以看看生产力应用程序。这些可以帮助他们做任何事情，从学习管理金钱到记录家务，再到心态。有一些日历可以帮助他们掌握任务，还有一些应用程序可以锁定智能手机和平板电脑，以限制他们的分心。甚至还有一些应用程序可以帮助他们练习社交技能。
浅谈ADHD
不要害怕与您的孩子谈论他们的ADHD。讨论它是如何影响他们的，以及你们可以一起做些什么来使生活更轻松，并学习那些重要的生活技能。如果您也有此病，请分享对您有帮助的方法。
建立一个家庭作业空间
通过限制分心和鼓励组织，使家庭作业时间更容易。设置一张桌子或书桌，房间里没有屏幕。使用计时器，让您的孩子知道他们什么时候可以休息。鼓励他们使用计划表来记录他们的家庭作业，写下笔记和提醒事项。向他们展示如何组织他们的学习用品、文件夹和家庭作业，以帮助他们自己对其负责。
每个孩子的学习方式不同。你的孩子是在沉默中还是在一些背景噪音如音乐中学习得更好？他们是在走动时还是在坐着或站着时更容易阅读或学习考试？帮助您的孩子找出最适合他们的方法。
明确期望值
无论是家规、日常家务还是行为，都要确保您的孩子清楚地知道您的期望。制作一个家务表，帮助他们掌握情况。挂上一份规则清单，在需要时让孩子参考。在你去某个地方之前，和你的孩子谈谈你希望他们如何行事。
如果你想改变某些行为，一次只关注一到两个。比方说，你的孩子在记住刷牙方面有困难。做一个图表，每星期的每一天都有两个方框。每当他们刷牙时，就给他们一张贴纸，让他们贴在图表上（如果他们长大了，他们可以在盒子上打勾或涂色）。一旦他们获得一定数量的贴纸/打勾的盒子，他们就会获得奖励。最终，刷牙会成为一种习惯，你可以选择另一种行为来进行培养。
考虑行为疗法
行为疗法是治疗多动症的有效方法，特别是对于12岁以下的孩子。它在父母的帮助下效果最好。接受行为管理培训可以帮助你的孩子在家庭、学校和社会环境中做得更好。大一点的孩子和青少年可能会从自己看治疗师的行为治疗中受益。
如果你对父母的行为治疗感兴趣，可以找一个专门培训父母的治疗师。这种培训可以是一对一的，也可以是小组的，或者是在线的。
保持积极的态度
请记住，ADHD不是谁的错。是的，它对你和你的孩子都是一种挑战，但它也使你的孩子成为了他们自己。也许他们什么都忘了，但他们也有惊人的创造力。他们可能是伪装成孩子的龙卷风，但当涉及到他们感兴趣的活动时，他们有难以置信的专注力。拥抱你孩子的一切。支持、鼓励，并为他们辩护。
如果你在积极方面有困难，找到一个亲自或在线的支持小组。听到其他人正在经历类似的经历，以及他们如何处理这些经历，可以帮助你。你会感到不那么孤独，并能够与其他理解你的人交谈。
