你可以做什么来管理你孩子的偏头痛

了解当你的孩子有偏头痛时你能做什么。

儿童偏头痛的症状

偏头痛超越了普通的头痛，经常会出现其他症状。偏头痛被描述为刺痛性头痛，并伴有部分或全部以下症状：?

• 头部一侧疼痛

• 恶心、呕吐、或食欲不振

• 对光线和声音敏感

• 头晕目眩或感觉晕眩

• 一侧身体麻木或刺痛

• 视觉变化，如模糊，看到物体周围有斑点、线条或彩虹

• 很少出现混乱、幻觉、或无法说话的情况

治疗您孩子的偏头痛

许多偏头痛可以在家里通过休息、非处方止痛药、安静和额外的液体来治疗。然而，对于更频繁或严重的头痛，您的孩子可能需要其他治疗或疗法，如：?

药物治疗

在出现头痛的第一个迹象时，给你的孩子服用适当剂量的布洛芬或醋氨酚。已经或正在从水痘或流感样症状中恢复的儿童和青少年绝不应服用阿司匹林。阿司匹林与一种罕见但可能危及生命的疾病有关，这种疾病被称为雷耶氏综合症。

如果非处方药对你孩子的偏头痛没有帮助，他们可能需要处方药。三苯氧胺是用于治疗6岁以上儿童偏头痛的处方药。如果你的孩子在头痛时有恶心和呕吐，医生也可能开出抗恶心的药物。

放松训练

压力并不导致偏头痛，但它可以触发偏头痛或使其恶化。瑜伽、冥想和深呼吸技术都是放松训练的类型，可以帮助你的孩子管理压力。

认知行为疗法

认知行为疗法（CBT）可以有效减少儿童偏头痛的频率。儿童可以学习使用CBT中的技术来控制压力和其他可能使偏头痛恶化的负面反应。 ?

生活方式的调整

您也许可以通过确保孩子得到以下几点来帮助减少孩子偏头痛的频率。

• 每天至少喝8到12杯不含咖啡因的饮料

• 睡眠时间稳定在8到10小时之间

• 每天至少做30至60分钟的剧烈运动

• 每日三餐定时定量，包括大量的蔬菜和蛋白质