了解你应该避免哪些食物以保持偏头痛症状降到最低。
压力、波动的荷尔蒙、睡眠模式、天气变化、强烈的气味、极度的体力消耗和闪烁的亮光常常会引发偏头痛，食用某些食物和饮料也会引发偏头痛。诱发偏头痛的食物和饮料包括。
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新鲜烘烤的酵母制品，如酸面包、甜甜圈和蛋糕等
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陈年奶酪，如Gorgonzola, parmesan, and brie
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加工食品，如罐头汤、熟食肉、熏肉等
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薯片和咸的加工食品
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披萨或西红柿类制品
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乳制品
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人工甜味剂、防腐剂和食品添加剂
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咖啡和其他含咖啡因的饮料
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葡萄酒、苏格兰威士忌、香槟和其他类型的酒精
通过避免这些食物和饮料，你会减少引发强烈偏头痛的几率，以及它带来的任何不适感。要注意的是，不吃饭也会引发偏头痛，所以要确保你每天至少吃三顿丰盛、健康的饭菜，中间吃点小点心。
