医生提供了预防痛苦的偏头痛的提示。了解药物和生活方式的改变如何能起到作用。
如果你经常得这种头痛或有严重的头痛，要避免那些你知道会引发它们的东西，称为诱因，例如特定的食物、气味和酒精。
你也可能通过其他一些策略来避免偏头痛。
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使用预防性的药物或设备。
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改变生活方式。
预防性偏头痛药物治疗
这些药物可以。
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帮助您减少偏头痛的发生。
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使您的头痛不那么严重。
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让它们变得更短。
如果你经常患偏头痛，这种类型的治疗可以帮助你。
在以下情况下，您可能要考虑预防性药物治疗。
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你服用的缓解偏头痛的药物没有帮助，或者你的药物有不好的副作用。
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您每月有4次或以上的偏头痛。
用于预防偏头痛的药物包括。
抗癫痫药物。
这些药物可能通过安抚大脑中的神经细胞而发挥作用。
它们包括
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Gabapentrin (Gralise, Horizant, Neurontin)
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Topiramate (Qudexy XR,Trokendi XR, Topamax)
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丙戊酸 (Depakene, Depakote, Stavzor)
β-阻断剂
通常治疗高血压和心脏病。目前还不清楚它们如何帮助预防偏头痛。一些对这些头痛有效的包括
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阿替洛尔 (Tenormin)
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美托洛尔 (Lopressor, Toprol XL)
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纳多洛尔 (Corgard)
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Propranolol (Inderal, Innopran XL)
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Timolol?
抗抑郁药
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这些药物会影响大脑化学物质5-羟色胺的水平，这可能与偏头痛有关。其中一些药物，如阿米替林和文拉法辛，可以帮助保持头痛的发生。其他种类也可能起作用。
CGRP抑制剂。CGRP（降钙素基因相关肽）是一种参与引起偏头痛疼痛的分子。CGRP抑制剂是一类阻断CGRP作用的药物。它们被特别批准用于预防偏头痛发作。你每月用一个类似笔的装置给自己注射一次。在临床试验中，人们每月的偏头痛天数一直比服用安慰剂的人少一到两天。注射部位的轻度疼痛和发红是最常见的副作用。这些药物是
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Atogepant (Qulipta)
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伊匹单抗 (Vyepti)
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Erenumab (Aimovig)
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Fremanezumab (Ajovy)
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Galcanezumab (Emgality)
Atogepant (Qulipta)可以口服。?Eptinezumab (Vyepti)每三个月以静脉注射的方式服用。Fremanezumab（Ajovy）可以每三个月服用一次或每月一次。对于其他的，你给自己。
治疗与月经有关的偏头痛的三苯氧胺。
这些药物治疗已经发生的偏头痛，但有一种药物--氟伐他汀（Frova）--可能有助于预防妇女因月经周期而发生的偏头痛。这种药会影响血清素水平，也可能以其他方式缓解疼痛。
肉毒杆菌毒素(
肉毒杆菌素
).
通常用于治疗皱纹，它也能帮助一些每个月至少有15天偏头痛的人，称为慢性偏头痛。其适用于有长期偏头痛的人，每次发作持续4小时或更长。医生认为肉毒杆菌素可能使大脑不发出身体用来发送疼痛信号的化学物质。
当你服药预防偏头痛时，请记住这些提示。
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你的医生可能会让你从低剂量开始服用，并随着时间的推移逐渐增加。可能需要几个月才能找到副作用最小的最佳剂量。
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不要突然停止服用预防药物。这可能会引发反弹性头痛。如果你确实需要停止服用，你需要在医生的指导下逐渐减量。
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这些药物可能不会完全消除你的头痛。当你有头痛时，你可能仍然需要服药。
如果你不能吃药或希望不吃药，一种设备可能值得考虑。Cefaly是一种类似于头带的便携式设备，在前额的皮肤上发出电脉冲。这刺激了与偏头痛有关的神经。Cefaly每天使用一次，每次20分钟，当它开启时，你可能会感到刺痛或按摩的感觉。
SpringTM可能是另一种选择。你在头痛的第一个迹象时将这个装置放在你的后脑勺，它发出的磁脉冲会刺激大脑的一部分。此外，还有一种非侵入性的迷走神经刺激器，称为gammaCore。当放在脖子上的迷走神经上时，它对神经纤维释放温和的电刺激，以缓解疼痛。Nerivio是一种无线远程电气神经调节器。
生活方式的改变
你的日常习惯可以在很大程度上帮助你减少偏头痛，降低偏头痛的严重程度。一些可能有帮助的事情包括。
睡眠
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每天睡觉和起床的时间都要一致，包括周末和节假日。当你在随机的时间上床睡觉，或者闭目养神太多或者太少，都会引发头疼。
锻炼身体
定期。
你可能很想避免活动，害怕会引发偏头痛。过度锻炼可能会引发一些人的头痛，但研究表明，对许多人来说，定期、适度的有氧运动可能会使偏头痛的时间缩短，程度减轻，而且发生的频率降低。它还有助于控制压力，这是另一个触发因素。
定期进餐。
血糖下降会引发偏头痛，所以要保持血糖稳定，不要漏餐。另外，要多喝水，避免脱水，脱水会引发头痛。
限制压力。
紧张是一个常见的触发因素。因此，每天抽出时间来放松。你可以
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聆听平静的音乐。
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走一小段路。
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冥想。
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做瑜珈。
试试辅助性的技术。
在进行处方治疗的同时，您可能想尝试其中的一种方法来帮助预防偏头痛，例如：。
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针灸
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按摩
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谈话疗法
