医生提供了一份头痛和偏头痛资源的清单。
偏头痛的支持小组在网上和现场都有。寻找一个最适合你的需求。这些小组通常由专业人士或同行领导。他们可以分享信息，如新的医学研究或关于偏头痛的新闻；分享个人故事、技巧和建议；做宣传工作；并提供情感支持。
如果你不确定从哪里开始，请与你的医生或医疗保健团队讨论，他们应该能够为你指出正确的方向。
当你找到你喜欢的博客或社区时，请记住，许多人分享个人的叙述，可能适合也可能不适合你。它们不是医疗建议 -- 去找你的医生吧。对你在网上找到的有关偏头痛的信息进行批判性思考也是明智的，所以要问自己以下问题。
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该网站的负责人是谁？他们是否为某些公司销售物品或从这些公司拿钱？
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它是否提出了任何听起来好得不像真的要求？
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信息是否是最新的，由专家审查的，并以科学和研究中发表的事实为基础？
非营利性组织
许多国家团体都有城市或州的分会，在那里你可以认识其他有偏头痛或类似情况的人。
美国偏头痛基金会。这个团体提供关于偏头痛的资源和信息。它还支持对研究的投资，可以为患有严重头痛的人找到解决方案。你可以访问www.americanmigrainefoundation.org，了解更多信息。
国家头痛基金会。该组织致力于改善头痛的治疗，并作为头痛患者、医生、其他健康专家和公众的资源。
查看其网站上的信息，headaches.org。你也可以直接给基金会发电子邮件[email?protected]，或者拨打其免费电话888-643-5552，以获得有关偏头痛护理的非紧急指导。
美国头痛协会。它是一个由医疗保健专业人员组成的专业协会，致力于研究和治疗头痛和面部疼痛。该网站为患者提供的信息链接到美国偏头痛基金会。访问www.americanheadachesociety.org，了解更多。
国际头痛协会（IHS）。IHS致力于推动头痛科学、教育和管理，并在全世界范围内提高头痛意识。其网站：https://ihs-headache.org。
博客和播客
许多患有偏头痛和其他严重头痛疾病的人在博客上分享他们的故事。主题可以是不同的，从有关偏头痛生活的日常问题到他们在网上发现的最新研究信息。虽然这些博客可以让人了解人们的经验，但在没有与医生讨论之前，不要对你的治疗做出决定。
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每日头条:?www.thedailyheadache.com/
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Migraine.com社区博客: ?www.migraine.com/
Head UP Podcast. 它是由同行或专业人士就某一特定主题进行的长篇音频或视频讨论。它是获得有关偏头痛的有用的、相关的信息的另一种方式。抬头播客是由国家头痛基金会运营的，谈论最新的研究、技巧和关于偏头痛生活的建议。你可以在你的智能手机上收听播客。www.headaches.org/category/heads-up/
网上社区
大多数国家和地方组织通常有多种类型的社交媒体账户。你可以根据你最常使用或喜欢的社交媒体平台来关注他们。你可以在组织的网站上找到这些。
Move Against Migraine。这是一个由美国偏头痛基金会为偏头痛患者开办的在线社区。？Americanmigrainefoundation.org/move-against-migraine/
Miles for Migraine提供专家领导的社区小组，每周数次讨论偏头痛疼痛和治疗。
脸书。这个社交媒体平台允许你与其他患有偏头痛的人联系。这可能是一个私人团体，你可能需要申请加入。这些小组可能是由当地的同行或专注于头痛的专业组织的管理员管理。查看偏头痛组织的官方网站，了解其官方Facebook页面。每日偏头痛》博客也有一个Facebook页面，你可以通过博客网站到达。
Reddit。它是一个在线社区，允许你与其他对类似话题感兴趣的人联系、讨论和分享信息。如果你不愿意，你不必加入子群。但你可以阅读其他人留下的评论。www.reddit.com/r/migraine/
流行的标签。你可以在Facebook、Instagram或Twitter等社交媒体网站上搜索#偏头痛，了解与头痛有关的信息和新闻。
虽然社交媒体可以是一个很好的信息和支持资源，但并不是你看到的或传播的所有东西都是可靠的或有事实依据的。错误的信息很容易在网上传播。为了避免这种情况，请做到以下几点。
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如果有人与你分享一个帖子或链接，看看该信息是否来自一个值得信赖的来源。
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检查信息的原始来源。
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阅读账户的简介。看它是否有一个可靠网站的链接。
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问一下。该账户是否在销售东西？
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检查该网站是否有效。Facebook、Twitter和Instagram的官方账户可能有一个蓝色的勾，显示其已被验证。
对你在网上读到的任何健康信息要注意。如果你对你在网上看到或读到的任何信息或医疗建议不确定，或正在考虑改变你的治疗计划，请先向你的医生查询。
