你的宝宝的睡眠习惯正常吗？医生回答父母关于宝宝和睡眠的7大问题，包括如何保证他们的安全。
我的宝宝应该在什么时候开始睡整夜？
大多数新生儿需要大约16个小时的睡眠，但他们何时获得睡眠因人而异。有些宝宝一开始昼夜颠倒，白天睡得多，晚上睡得少。
在3到6个月之间，许多宝宝会开始在晚上睡觉。您的宝宝不会一次睡10到12个小时，但您在夜间喂食后会有更长的不间断时间。
如果您的宝宝已经4个月大，但仍然没有睡那么久，请不要担心。你可以通过让他们在晚上睡觉，不叫醒他们喂奶，以及保持黑暗和安静来帮助他们。把那些令人兴奋的、有趣的事情留到白天。
怎样才能让我的宝宝开始睡整夜？
保持黑暗和安静，每天晚上都要有一个由安静时间组成的例行程序--也许是洗澡、看书、或清洁牙龈或牙齿。在把他们放进婴儿床之前，让他们平静下来，昏昏欲睡。要保持一致。每次都以同样的方式放他们下来。为了安全起见，一定要让他们背对着自己。
目的是让宝宝在床上昏昏欲睡。如果他们过早地睡着了，就早点开始你的平静、安静的程序。尝试提供一个安抚奶嘴。虽然目前还不清楚为什么，但它们已经被认为有助于防止婴儿猝死症。
当你的宝宝在夜里醒来时，在检查之前等待几分钟，看看他们是否能自己重新入睡。如果他们一直在哭，就看看他们，但不要马上把他们抱起来或开灯。如果你的宝宝继续大惊小怪地哭，他们可能是饿了或者需要换尿布。
如果你的宝宝在6个月后仍然没有在晚上睡觉，你也可以练习训练睡眠的方法，如费伯睡眠法。
我的宝宝需要多少午睡时间？
宝宝刚出生时，一切都在吃、睡、吃、睡，所以你不要把这些睡眠真正算作午睡。
在1到6个月的时候，宝宝趋向于每天3次小睡，每次小睡持续1到2小时。
在宝宝一岁生日之后，他们可能会进入每天1次小睡的模式。
到了5岁左右，大多数孩子会失去对小睡的需求。
我应该让我的宝宝自己哭着入睡吗？
这取决于宝宝的情况和他们的年龄。"哭着入睡 "的睡眠训练方法，包括Ferber睡眠法，是研究得最多的，对许多婴儿有效，但不是所有的婴儿。
请与您的儿科医生讨论是否适合您的小宝宝。有些婴儿在哭过之后会感到疲倦并入睡，但有些婴儿则会更加愤怒。
我的宝宝在夜里醒来可能是因为他们饿了吗？
4个月左右后，你会发现你的宝宝可能不需要在夜里吃那么多东西。如果他们醒来、哭闹，并在得到你的乳房或奶瓶后立即睡着，你就知道他们不饿。
如果他们醒着，哭着，贪婪地吃完，他们仍然需要在晚上被喂食。
有些婴儿只是需要醒来喂食，然后他们就会继续睡觉。与其拒绝喂食，让他们哭闹，不如给他们喂食。
把我的宝宝带到床上和我一起睡--同床共枕--安全吗？
儿科医生不建议同床共枕，因为这样做会增加窒息、婴儿猝死症和掉下床的风险。
如果您经常进行母乳喂养，而且您希望宝宝靠近，可以考虑在附近放一个摇篮、摇椅或婴儿床。要确保它符合美国儿科学会规定的标准。
如果您认为您在哺乳期可能会睡着，请确保您是在周围没有柔软物体的床上，而不是在椅子或沙发上。当你醒来时，确保你把宝宝放在他们自己的睡眠面上。
在宝宝睡觉时，我应该做些什么来保证他们的安全？
是的，为了减少您的宝宝窒息、窒息或发生SIDS的风险。
让您的宝宝仰卧睡觉。
将他们放在坚实的婴儿床床垫上睡觉，并铺上紧身的床单。
移除床上的枕头、毯子、玩具和婴儿床的保险杠。
不要在他们周围吸烟。
尽量用母乳喂养他们。
在午睡和睡觉时给他们提供安抚奶嘴。
在他们睡着后，把他们从婴儿车、秋千、汽车座椅或婴儿秋千上移开。
不要依赖那些声称可以预防婴儿猝死症的产品，特别是监护仪、楔子和定位器。
当宝宝醒着的时候，给他们大量的腹部时间。这意味着让他们趴着玩。腹部时间有助于宝宝发展更强壮的头部和颈部，这样他们就可以抬起脸来，如果脸被遮住的话。此外，确保给他们接种推荐的疫苗。
