医生解释了为什么治疗代谢综合征可能要采取多管齐下的方法，包括改变生活方式，在某些情况下还需要药物。
在大多数情况下，代谢综合征的最佳治疗方法在于你。改变你的行为--如更健康的饮食和更多的运动--是你的医生首先会建议的事情。通过养成一些健康的习惯，你可能能够完全消除你的风险因素。
改变这些生活方式
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做点运动
. 锻炼是减肥的好方法，但如果体重计没有显示出进展，也不要沮丧。即使你没有减掉一磅，运动可以降低血压，改善胆固醇水平，并改善胰岛素抵抗。如果你身材不好，就慢慢开始。试着多走路。在你的一天中进行更多的体育活动。当你步行时，留出一点额外的时间，走风景优美的路线，以获得一些额外的步骤。为了保持跟踪，可以买一个计步器（步数计数器）。逐渐增加你的身体活动，直到你在一周的大多数日子里都能做到。但是不要过于雄心勃勃。如果你尝试一个过于艰难的锻炼制度，你可能会放弃。你需要找到一个适合你个性的锻炼水平。
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饮食健康
. 健康的饮食可以改善您的胆固醇、胰岛素抵抗和血压--即使您的体重保持不变。关于健康饮食的建议，请咨询您的医生或注册营养师。如果你有心脏疾病或糖尿病，你可能需要特殊的膳食计划。一般来说，低饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和盐的饮食--高水果、蔬菜、瘦肉蛋白、豆类、低脂乳制品和全谷物--已被证明有助于高血压和心血管疾病高风险的人。许多医生建议采用 "地中海 "饮食或DASH饮食。这些膳食计划强调 "好 "脂肪（如橄榄油中的单不饱和脂肪）以及碳水化合物和蛋白质的平衡。
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减轻一些体重
. 很明显，减肥往往是锻炼和饮食的副产品。但如果你超重或肥胖，它本身就是一个关键目标。减肥可以改善代谢综合征的方方面面。
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如果您吸烟，请戒烟
. 这不是一个被认为是代谢综合征的危险因素，然而吸烟会大大增加你患血管和心脏疾病的风险。
与医生讨论用药问题
如果改变生活方式不足以降低您的风险，您可能需要药物来帮助治疗代谢综合征。你可能使用的一些药物有
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高血压药物
，其中包括ACE抑制剂（如Capoten和Vasotec）、血管紧张素II受体阻断剂（如Cozaar和Diovan）、利尿剂、β-受体阻断剂以及其他药物。
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胆固醇类药物
，其中包括他汀类药物（如Crestor、Lescol、Lipitor、Mevacor、Pravachol和Zocor）、烟酸（如Niacor、Niaspan和Nicolar）、胆汁酸树脂（如Colestid和Questran）、Zetia和其他药物。
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糖尿病药物
，如果您有葡萄糖不耐受，这可能是必要的。药物包括二甲双胍（Glucophage）、吡格列酮（Actos）和罗格列酮（Avandia）。
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小剂量阿司匹林
，可以减少心脏病发作和中风的风险。它对 "血栓前驱 "或容易出现血栓的人可能特别重要。
请记住，所有药物都可能有副作用和风险。请与您的医生讨论其利弊。
